Горох пророщенный сырой - состав, польза и вред

Вода 62.27 г

-

Калории 124.00 ккал

5%

Белок 8.80 г

11%

Жиры (липиды) 0.68 г

0%

Зола 1.14 г

-

Углеводы 27.11 г

8%

Кальций, Ca 36.00 мг

3%

Железо, Fe 2.26 мг

22%

Магний, Mg 56.00 мг

14%

Фосфор, Р 165.00 мг

23%

Калий, К 381.00 мг

8%

Натрий, Na 20.00 мг

1%

Цинк, Zn 1.05 мг

9%

Медь, Cu 0.27 мг

30%

Марганец, Mn 0.44 мг

19%

Селен, Se 0.60 мкг

1%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 10.40 мг

11%

Тиамин 0.23 мг

18%

Рибофлавин 0.16 мг

11%

Ниацин 3.09 мг

19%

Пантотеновая кислота 1.03 мг

20%

Витамин В-6 0.27 мг

20%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 144.00 мкг

36%

Фолаты, ПЭФ 144.00 мкг

36%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Треонин 0.19 г

7%

Изолейцин 0.17 г

8%

Лейцин 0.37 г

7%

Лизин 0.38 г

9%

Метионин 0.07 г

3%

Цистин 0.16 г

8%

Фенилаланин 0.25 г

5%

Тирозин 0.13 г

2%

Валин 0.22 г

8%

Аргинин 0.48 г

7%

Гистидин 0.17 г

7%

Аланин 0.25 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.66 г

5%

Глютаминовая кислота 1.02 г

7%

Глицин 0.21 г

5%

Пролин 0.28 г

6%

Серин 0.30 г

3%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.12 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.11 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.06 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.06 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.33 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.27 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.06 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг