Горох пророщенный сырой - состав, польза и вред

Вода 62.27 г

3%

Калории 124.00 ккал

5%

Белки 8.80 г

11%

Жиры 0.68 г

0%

Зола 1.14 г

-

Углеводы 27.11 г

8%

Кальций Ca 36.00 мг

3%

Железо Fe 2.26 мг

22%

Магний Mg 56.00 мг

14%

Фосфор P 165.00 мг

23%

Калий K 381.00 мг

8%

Натрий Na 20.00 мг

1%

Цинк Zn 1.05 мг

9%

Медь Cu 0.27 мг

30%

Марганец Mn 0.44 мг

19%

Селен Se 0.60 мкг

1%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 10.40 мг

11%

Витамин B1 Тиамин 0.23 мг

18%

Витамин B2 Рибофлавин 0.16 мг

11%

Витамин B3 Ниацин 3.09 мг

19%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.03 мг

20%

Витамин B6 Пиридоксин 0.27 мг

20%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 144.00 мкг

36%

Витамин B9 Фолаты DFE 144.00 мкг

36%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Треонин 0.19 г

7%

Изолейцин 0.17 г

8%

Лейцин 0.37 г

7%

Лизин 0.38 г

9%

Метионин 0.07 г

3%

Цистин 0.16 г

8%

Фенилаланин 0.25 г

5%

Тирозин 0.13 г

2%

Валин 0.22 г

8%

Аргинин 0.48 г

7%

Гистидин 0.17 г

7%

Аланин 0.25 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.66 г

5%

Глютаминовая кислота 1.02 г

7%

Глицин 0.21 г

5%

Пролин 0.28 г

6%

Серин 0.30 г

3%

Насыщенные жирные кислоты 0.12 г

Пальмитиновая кислота 0.11 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.06 г

Октадеценовая кислота 0.06 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.33 г

Октадекадиеновая кислота 0.27 г

Октадекатриеновая кислота 0.06 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг