Groszek kiełkowany surowy - skład, korzyści i szkody

Woda 62.27 g

3%

Kalorie 124.00 kcal

5%

Białka 8.80 g

11%

Tłuszcze 0.68 g

0%

Popiół 1.14 g

-

Węglowodany 27.11 g

8%

Wapń Ca 36.00 mg

3%

Żelazo Fe 2.26 mg

22%

Magnez Mg 56.00 mg

14%

Fosfor P 165.00 mg

23%

Potas K 381.00 mg

8%

Sód Na 20.00 mg

1%

Cynk Zn 1.05 mg

9%

Miedź Cu 0.27 mg

30%

Mangan Mn 0.44 mg

19%

Selen Se 0.60 mcg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 10.40 mg

11%

Witamina B1 Tiamina 0.23 mg

18%

Witamina B2 Ryboflawina 0.16 mg

11%

Witamina B3 Niacyna 3.09 mg

19%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.03 mg

20%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.27 mg

20%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 144.00 mcg

36%

Witamina B9 Foliany DFE 144.00 mcg

36%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Treonina 0.19 g

7%

Izoleucyna 0.17 g

8%

Leucyna 0.37 g

7%

Lizyna 0.38 g

9%

Metionina 0.07 g

3%

Cystyna 0.16 g

8%

Fenyloalanina 0.25 g

5%

Tyrozyna 0.13 g

2%

Walina 0.22 g

8%

Arginina 0.48 g

7%

Histydyna 0.17 g

7%

Alanina 0.25 g

3%

Kwas asparaginowy 0.66 g

5%

Kwas glutaminowy 1.02 g

7%

Glicyna 0.21 g

5%

Prolina 0.28 g

6%

Seryna 0.30 g

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.12 g

Kwas palmitynowy 0.11 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.06 g

Kwas oktadecenowy 0.06 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.33 g

Kwas oktadekadienowy 0.27 g

Kwas oktadekatrienowy 0.06 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg