Groszek kiełkowany surowy - skład, korzyści i szkody

Woda 62.27 g

-

Kalorie 124.00 kcal

5%

Białko 8.80 g

11%

Tłuszcz (lipid) 0.68 g

0%

Popiół 1.14 g

-

Węglowodan 27.11 g

8%

Wapń, Ca 36.00 mg

3%

Żelazo, Fe 2.26 mg

22%

Magnez, Mg 56.00 mg

14%

Fosfor, P 165.00 mg

23%

Potas, K 381.00 mg

8%

Sód, Na 20.00 mg

1%

Cynk, Zn 1.05 mg

9%

Miedź, Cu 0.27 mg

30%

Mangan, Mn 0.44 mg

19%

Selen, Se 0.60 mcg

1%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 10.40 mg

11%

Tiamina 0.23 mg

18%

Ryboflawina 0.16 mg

11%

Niacyna 3.09 mg

19%

Kwas pantotenowy 1.03 mg

20%

Witamina B-6 0.27 mg

20%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 144.00 mcg

36%

Kwas foliowy, DFE 144.00 mcg

36%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Treonina 0.19 g

7%

Izoleucyna 0.17 g

8%

Leucyna 0.37 g

7%

Lizyna 0.38 g

9%

Metionina 0.07 g

3%

Cystyna 0.16 g

8%

Fenyloalanina 0.25 g

5%

Tyrozyna 0.13 g

2%

Walina 0.22 g

8%

Arginina 0.48 g

7%

Histydyna 0.17 g

7%

Alanina 0.25 g

3%

Kwas asparaginowy 0.66 g

5%

Kwas glutaminowy 1.02 g

7%

Glicyna 0.21 g

5%

Prolina 0.28 g

6%

Seryna 0.30 g

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.12 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.11 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.06 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.06 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.33 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.27 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.06 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg