Groszek kiełkowany (bez soli) - skład, korzyści i szkody

Woda 74.37 g

3%

Kalorie 98.00 kcal

4%

Białka 7.05 g

9%

Tłuszcze 0.51 g

0%

Popiół 0.99 g

-

Węglowodany 17.08 g

5%

Wapń Ca 26.00 mg

2%

Żelazo Fe 1.67 mg

16%

Magnez Mg 41.00 mg

10%

Fosfor P 24.00 mg

3%

Potas K 268.00 mg

5%

Sód Na 3.00 mg

0%

Cynk Zn 0.78 mg

7%

Miedź Cu 0.02 mg

2%

Mangan Mn 0.33 mg

14%

Selen Se 0.60 mcg

1%

Witamina A 5.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 6.60 mg

7%

Witamina B1 Tiamina 0.22 mg

18%

Witamina B2 Ryboflawina 0.29 mg

21%

Witamina B3 Niacyna 1.07 mg

6%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.68 mg

13%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.13 mg

9%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 36.00 mcg

9%

Witamina B9 Foliany DFE 36.00 mcg

9%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Treonina 0.24 g

10%

Izoleucyna 0.22 g

11%

Leucyna 0.47 g

10%

Lizyna 0.50 g

12%

Metionina 0.09 g

4%

Cystyna 0.20 g

11%

Fenyloalanina 0.33 g

7%

Tyrozyna 0.16 g

3%

Walina 0.29 g

11%

Arginina 0.63 g

10%

Histydyna 0.22 g

10%

Alanina 0.32 g

4%

Kwas asparaginowy 0.85 g

6%

Kwas glutaminowy 1.32 g

9%

Glicyna 0.27 g

7%

Prolina 0.36 g

7%

Seryna 0.39 g

4%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.09 g

Kwas palmitynowy 0.08 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.05 g

Kwas oktadecenowy 0.05 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.24 g

Kwas oktadekadienowy 0.20 g

Kwas oktadekatrienowy 0.05 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg