Ugotowany letni kabaczek z szyjką i bez szyjki - skład, korzyści i szkody

Woda 94.25 g

4%

Kalorie 19.00 kcal

0%

Białka 1.04 g

1%

Tłuszcze 0.39 g

0%

Popiół 0.53 g

-

Węglowodany 3.79 g

1%

Błonnik 1.10 g

-

Cukry 2.48 g

-

Sacharoza 0.27 g

-

Glukoza 0.91 g

-

Fruktoza 1.31 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 0.00 g

-

Wapń Ca 22.00 mg

2%

Żelazo Fe 0.37 mg

3%

Magnez Mg 16.00 mg

4%

Fosfor P 29.00 mg

4%

Potas K 177.00 mg

3%

Sód Na 119.00 mg

9%

Cynk Zn 0.22 mg

2%

Miedź Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.16 mg

6%

Selen Se 0.20 mcg

0%

Witamina A 56.00 mcg

6%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 670.00 mcg

13%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 315.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.12 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 4.40 mcg

3%

Witamina C Kwas askorbinowy 11.60 mg

12%

Witamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Witamina B2 Ryboflawina 0.03 mg

1%

Witamina B3 Niacyna 0.51 mg

3%

Witamina B4 Cholina 7.90 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.32 mg

6%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.08 mg

6%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 23.00 mcg

5%

Witamina B9 Foliany DFE 23.00 mcg

5%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.02 g

0%

Izoleucyna 0.03 g

1%

Leucyna 0.05 g

1%

Lizyna 0.05 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.03 g

0%

Tyrozyna 0.02 g

0%

Walina 0.04 g

1%

Arginina 0.04 g

0%

Histydyna 0.02 g

0%

Alanina 0.05 g

0%

Kwas asparaginowy 0.11 g

0%

Kwas glutaminowy 0.10 g

0%

Glicyna 0.03 g

0%

Prolina 0.03 g

0%

Seryna 0.04 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.06 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.06 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.02 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.13 g

Kwas oktadekadienowy 0.05 g

Kwas oktadekatrienowy 0.08 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg