Czereśnia surowa - skład, korzyści i szkody

Woda 82.25 g

4%

Kalorie 63.00 kcal

2%

Białka 1.06 g

1%

Tłuszcze 0.20 g

0%

Popiół 0.48 g

-

Węglowodany 16.01 g

5%

Błonnik 2.10 g

-

Cukry 12.82 g

-

Sacharoza 0.15 g

-

Glukoza 6.59 g

-

Fruktoza 5.37 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.12 g

-

Galaktoza 0.59 g

-

Skrobia 0.00 g

-

Wapń Ca 13.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.36 mg

3%

Magnez Mg 11.00 mg

2%

Fosfor P 21.00 mg

3%

Potas K 222.00 mg

4%

Sód Na 0.00 mg

0%

Cynk Zn 0.07 mg

0%

Miedź Cu 0.06 mg

6%

Mangan Mn 0.07 mg

3%

Selen Se 0.00 mcg

0%

Fluor F 2.00 mcg

0%

Witamina A 3.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 38.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 85.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.07 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 2.10 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 7.00 mg

7%

Witamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Witamina B2 Ryboflawina 0.03 mg

2%

Witamina B3 Niacyna 0.15 mg

0%

Witamina B4 Cholina 6.10 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.20 mg

3%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.05 mg

3%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 4.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 4.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.02 g

0%

Izoleucyna 0.02 g

1%

Leucyna 0.03 g

0%

Lizyna 0.03 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.02 g

0%

Tyrozyna 0.01 g

0%

Walina 0.02 g

0%

Arginina 0.02 g

0%

Histydyna 0.02 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Kwas asparaginowy 0.57 g

4%

Kwas glutaminowy 0.08 g

0%

Glicyna 0.02 g

0%

Prolina 0.04 g

0%

Seryna 0.03 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.03 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.05 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.05 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.05 g

Kwas oktadekadienowy 0.03 g

Kwas oktadekatrienowy 0.03 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 12.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg