Maçã fervida - composição, benefícios e malefícios

Água 85.47 g

-

Calorias 53.00 kcal

2%

Proteína 0.26 g

0%

Gordura (lipídios) 0.36 g

0%

Cinzas 0.28 g

-

Carboidrato 13.64 g

4%

Fibra 2.40 g

-

Açúcares 11.01 g

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Cálcio, Ca 5.00 mg

0%

Ferro, Fe 0.19 mg

1%

Magnésio, Mg 3.00 mg

0%

Fósforo, P 8.00 mg

1%

Potássio, K 88.00 mg

1%

Sódio, Na 1.00 mg

0%

Zinco, Zn 0.04 mg

0%

Cobre, Cu 0.04 mg

3%

Manganês, Mn 0.12 mg

5%

Selênio, Se 0.30 mcg

0%

Vitamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 19.00 mcg

0%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 14.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

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Luteína + zeaxantina 19.00 mcg

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Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.05 mg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 0.60 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.20 mg

0%

Tiamina 0.02 mg

1%

Riboflavina 0.01 mg

0%

Niacina 0.10 mg

0%

Ácido pantotênico 0.05 mg

0%

Vitamina B-6 0.04 mg

3%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 1.00 mcg

0%

Folato, DFE 1.00 mcg

0%

Colina, total 3.40 mg

0%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.06 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.05 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.01 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.01 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.10 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.09 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.02 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg