🍏 Nutrionio
Maçã fervida (sem pele)

Maçã fervida (sem pele) - composição, benefícios e malefícios

por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes

2%

53 kcal

Calorias

0%

0 g

Proteína

4%

14 g

Carboidrato

0%

0 g

Gordura

Nutrientes gerais

Água 85.47 g

4%

85.47

Calorias 53.00 kcal

2%

53.00

Proteína 0.26 g

0%

0.26

Gordura 0.36 g

0%

0.36

Cinzas 0.28 g

-

-

Carboidrato 13.64 g

4%

13.64

Fibra 2.40 g

-

-

Açúcares 11.01 g

-

-

Minerais

Cálcio Ca 5.00 mg

0%

5.00

Ferro Fe 0.19 mg

1%

0.19

Magnésio Mg 3.00 mg

0%

3.00

Fósforo P 8.00 mg

1%

8.00

Potássio K 88.00 mg

1%

88.00

Sódio Na 1.00 mg

0%

1.00

Zinco Zn 0.04 mg

0%

0.04

Cobre Cu 0.04 mg

3%

0.04

Manganês Mn 0.12 mg

5%

0.12

Selénio Se 0.30 mcg

0%

0.30

Vitaminas (lipossolúveis)

Vitamina A 2.00 mcg

0%

2.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Betacaroteno 19.00 mcg

0%

19.00

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 14.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína e zeaxantina 19.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.05 mg

0%

0.05

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 0.60 mcg

0%

0.60

Vitaminas (solúveis em água)

Vitamina C Ácido ascórbico 0.20 mg

0%

0.20

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

0.02

Vitamina B2 Riboflavina 0.01 mg

0%

0.01

Vitamina B3 Niacina 0.10 mg

0%

0.10

Vitamina B4 Colina 3.40 mg

0%

3.40

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.05 mg

0%

0.05

Vitamina B6 Piridoxina 0.04 mg

3%

0.04

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folatos 1.00 mcg

0%

1.00

Vitamina B9 Folatos DFE 1.00 mcg

0%

1.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Ácidos graxos saturados

Gordura saturada 0.06 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.05 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos graxos monoinsaturados

Gordura monoinsaturada 0.01 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.01 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados

Gordura poli-insaturada 0.10 g

Ácido octadecadienóico 0.09 g

Ácido octadecatrienóico 0.02 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Ácidos gordos trans

Gordura trans 0.00 g

Esteróis

Colesterol 0.00 mg

Outro

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg