Manzana hervida (sin piel) - composición, beneficios y daños

Agua 85.47 g

4%

Calorías 53.00 kcal

2%

Proteína 0.26 g

0%

Grasa 0.36 g

0%

Ceniza 0.28 g

-

Carbohidratos 13.64 g

4%

Fibra 2.40 g

-

Azúcares 11.01 g

-

Calcio Ca 5.00 mg

0%

Hierro Fe 0.19 mg

1%

Magnesio Mg 3.00 mg

0%

Fósforo P 8.00 mg

1%

Potasio K 88.00 mg

1%

Sodio Na 1.00 mg

0%

Zinc Zn 0.04 mg

0%

Cobre Cu 0.04 mg

3%

Manganeso Mn 0.12 mg

5%

Selenio Se 0.30 mcg

0%

Vitamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 19.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 14.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 19.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.05 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.60 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.20 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavina 0.01 mg

0%

Vitamina B3 Niacina 0.10 mg

0%

Vitamina B4 Colina 3.40 mg

0%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.05 mg

0%

Vitamina B6 Piridoxina 0.04 mg

3%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 1.00 mcg

0%

Vitamina B9 Folato DFE 1.00 mcg

0%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Ácidos grasos saturados 0.06 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.05 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.01 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.01 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.10 g

Ácido octadecadienoico 0.09 g

Ácido octadecatrienoico 0.02 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg