Manzana - composición, beneficios y daños

Agua 62.85 g

3%

Calorías 133.00 kcal

5%

Proteína 0.55 g

0%

Grasa 0.33 g

0%

Ceniza 0.60 g

-

Carbohidratos 35.67 g

11%

Fibra 5.00 g

-

Azúcares 30.24 g

-

Sacarosa 1.44 g

-

Glucosa 2.84 g

-

Fructosa 5.97 g

-

Lactosa 0.00 g

-

Maltosa 0.00 g

-

Galactosa 0.00 g

-

Almidón 0.05 g

-

Calcio Ca 9.00 mg

0%

Hierro Fe 0.66 mg

6%

Magnesio Mg 8.83 mg

2%

Fósforo P 21.83 mg

3%

Potasio K 244.67 mg

5%

Sodio Na 35.67 mg

2%

Zinc Zn 0.11 mg

0%

Cobre Cu 0.10 mg

11%

Manganeso Mn 0.09 mg

3%

Selenio Se 0.62 mcg

1%

Flúor F 3.30 mcg

0%

Vitamina A 2.17 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 19.17 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 13.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 21.67 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.27 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 1.90 mcg

1%

Vitamina C Ácido ascórbico 2.53 mg

2%

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 0.32 mg

2%

Vitamina B4 Colina 9.05 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.15 mg

3%

Vitamina B6 Piridoxina 0.10 mg

7%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 1.00 mcg

0%

Vitamina B9 Folato DFE 1.00 mcg

0%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 0.10 mg

-

Triptófano 0.01 g

0%

Treonina 0.02 g

0%

Isoleucina 0.02 g

1%

Leucina 0.04 g

0%

Lisina 0.04 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.02 g

0%

Tirosina 0.01 g

0%

Valina 0.03 g

1%

Arginina 0.02 g

0%

Histidina 0.01 g

0%

Alanina 0.02 g

0%

Ácido aspártico 0.12 g

0%

Ácido glutámico 0.06 g

0%

Glicina 0.02 g

0%

Prolina 0.02 g

0%

Serina 0.02 g

0%

Ácidos grasos saturados 0.05 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.04 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.01 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.01 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.10 g

Ácido octadecadienoico 0.08 g

Ácido octadecatrienoico 0.02 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroles 12.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg