Apfel – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 62.85 g

-

Kalorien 133.00 kcal

5%

Eiweiß 0.55 g

0%

Fett (Gesamtlipid) 0.33 g

0%

Asche 0.60 g

-

Kohlenhydrat 35.67 g

11%

Ballaststoffe 5.00 g

-

Zucker 30.24 g

-

Saccharose 1.44 g

-

Glukose (dextrose) 2.84 g

-

Fruktose 5.97 g

-

Laktose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galaktose 0.00 g

-

Stärke 0.05 g

-

Kalzium, Ca 9.00 mg

0%

Eisen, Fe 0.66 mg

6%

Magnesium, Mg 8.83 mg

2%

Phosphor, P 21.83 mg

3%

Kalium, K 244.67 mg

5%

Natrium, Na 35.67 mg

2%

Zink, Zn 0.11 mg

0%

Kupfer, Cu 0.10 mg

11%

Mangan, Mn 0.09 mg

3%

Selen, Se 0.62 mcg

1%

Fluorid, F 3.30 mcg

0%

Vitamin A 2.17 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Carotin, beta 19.17 mcg

0%

Carotin, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthin, beta 13.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein + zeaxanthin 21.67 mcg

-

Vitamin E (alpha-tocopherol) 0.27 mg

1%

Vitamin E, hinzugefügt 0.00 mg

-

Tocopherol, beta 0.01 mg

-

Tocopherol, gamma 0.02 mg

-

Tocopherol, delta 0.00 mg

-

Tocotrienol, alpha 0.00 mg

-

Tocotrienol, beta 0.00 mg

-

Tocotrienol, gamma 0.00 mg

-

Tocotrienol, delta 0.00 mg

-

Vitamin D (D2 + D3), IE 0.00 ie

0%

Vitamin D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamin K (Phyllochinon) 1.90 mcg

1%

Vitamin K (Dihydrophyllochinon) 0.00 mcg

0%

Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 2.53 mg

2%

Thiamin 0.02 mg

1%

Riboflavin 0.06 mg

4%

Niacin 0.32 mg

2%

Pantothensäure 0.15 mg

3%

Vitamin B-6 0.10 mg

7%

Folat, gesamt 1.00 mcg

0%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folsäure, Lebensmittel 1.00 mcg

0%

Folat, DFE 1.00 mcg

0%

Cholin, total 9.05 mg

1%

Vitamin B-12 0.00 mcg

0%

Vitamin B-12, hinzugefügt 0.00 mcg

-

Betain 0.10 mg

-

Tryptophan 0.01 g

0%

Threonin 0.02 g

0%

Isoleucin 0.02 g

1%

Leucin 0.04 g

0%

Lysin 0.04 g

0%

Methionin 0.01 g

0%

Cystin 0.01 g

0%

Phenylalanin 0.02 g

0%

Tyrosin 0.01 g

0%

Valin 0.03 g

1%

Arginin 0.02 g

0%

Histidin 0.01 g

0%

Alanin 0.02 g

0%

Asparaginsäure 0.12 g

0%

Glutaminsäure 0.06 g

0%

Glycin 0.02 g

0%

Prolin 0.02 g

0%

Serin 0.02 g

0%

Gesättigte Fettsäuren (GFA) 0.05 g

Buttersäure, GFA 4:0 0.00 g

Capronsäure, GFA 6:0 0.00 g

Caprylsäure, GFA 8:0 0.00 g

Caprinsäure, GFA 10:0 0.00 g

Laurinsäure, GFA 12:0 0.00 g

Myristinsäure, GFA 14:0 0.00 g

Palmitinsäure, GFA 16:0 0.04 g

Stearinsäure, GFA 18:0 0.01 g

Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 0.01 g

Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.00 g

Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 0.01 g

Eicosensäure, EUFA 20:1 0.00 g

Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0.10 g

Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 0.08 g

Linolensäure, MUFA 18:3 0.02 g

Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.00 g

Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.00 g

MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Transfettsäuren (TFA) 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Phytosterine 12.00 mg

Alkohol, Äthyl 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg