Apfel – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 62.85 g

3%

Kalorien 133.00 kcal

5%

Eiweiß 0.55 g

0%

Fette 0.33 g

0%

Asche 0.60 g

-

Kohlenhydrate 35.67 g

11%

Ballaststoffe 5.00 g

-

Zucker 30.24 g

-

Saccharose 1.44 g

-

Traubenzucker 2.84 g

-

Fruchtzucker 5.97 g

-

Laktose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galaktose 0.00 g

-

Stärke 0.05 g

-

Kalzium Ca 9.00 mg

0%

Eisen Fe 0.66 mg

6%

Magnesium Mg 8.83 mg

2%

Phosphor P 21.83 mg

3%

Kalium K 244.67 mg

5%

Natrium Na 35.67 mg

2%

Zink Zn 0.11 mg

0%

Kupfer Cu 0.10 mg

11%

Mangan Mn 0.09 mg

3%

Selen Se 0.62 mcg

1%

Fluorid F 3.30 mcg

0%

Vitamin A 2.17 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-Carotin 19.17 mcg

0%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 13.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 21.67 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.27 mg

1%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 1.90 mcg

1%

Vitamin C Ascorbinsäure 2.53 mg

2%

Vitamin B1 Thiamin 0.02 mg

1%

Vitamin B2 Riboflavin 0.06 mg

4%

Vitamin B3 Niacin 0.32 mg

2%

Vitamin B4 Cholin 9.05 mg

1%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.15 mg

3%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.10 mg

7%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 1.00 mcg

0%

Vitamin B9 Folate DFE 1.00 mcg

0%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Betain 0.10 mg

-

Tryptophan 0.01 g

0%

Threonin 0.02 g

0%

Isoleucin 0.02 g

1%

Leucin 0.04 g

0%

Lysin 0.04 g

0%

Methionin 0.01 g

0%

Cystin 0.01 g

0%

Phenylalanin 0.02 g

0%

Tyrosin 0.01 g

0%

Valin 0.03 g

1%

Arginin 0.02 g

0%

Histidin 0.01 g

0%

Alanin 0.02 g

0%

Asparaginsäure 0.12 g

0%

Glutaminsäure 0.06 g

0%

Glycin 0.02 g

0%

Prolin 0.02 g

0%

Serin 0.02 g

0%

Gesättigte Fettsäuren 0.05 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.04 g

Stearinsäure 0.01 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.01 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.10 g

Octadecadiensäure 0.08 g

Octadecatriensäure 0.02 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Phytosterole 12.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg