Apfel (ohne Schale) – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 85.59 g

4%

Kalorien 52.33 kcal

2%

Eiweiß 0.27 g

0%

Fette 0.30 g

0%

Asche 0.24 g

-

Kohlenhydrate 13.60 g

4%

Ballaststoffe 2.17 g

-

Zucker 10.91 g

-

Saccharose 0.82 g

-

Traubenzucker 3.25 g

-

Fruchtzucker 6.03 g

-

Laktose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galaktose 0.00 g

-

Kalzium Ca 5.00 mg

0%

Eisen Fe 0.14 mg

1%

Magnesium Mg 3.33 mg

0%

Phosphor P 9.00 mg

1%

Kalium K 90.33 mg

1%

Natrium Na 0.67 mg

0%

Zink Zn 0.04 mg

0%

Kupfer Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.10 mg

4%

Selen Se 0.20 mcg

0%

Vitamin A 2.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-Carotin 17.67 mcg

0%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 13.33 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 19.33 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.05 mg

0%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 0.63 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 1.50 mg

1%

Vitamin B1 Thiamin 0.02 mg

1%

Vitamin B2 Riboflavin 0.02 mg

1%

Vitamin B3 Niacin 0.08 mg

0%

Vitamin B4 Cholin 3.40 mg

0%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.05 mg

1%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.04 mg

3%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 0.67 mcg

0%

Vitamin B9 Folate DFE 0.67 mcg

0%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Tryptophan 0.00 g

0%

Threonin 0.01 g

0%

Isoleucin 0.01 g

0%

Leucin 0.02 g

0%

Lysin 0.02 g

0%

Methionin 0.00 g

0%

Cystin 0.00 g

0%

Phenylalanin 0.01 g

0%

Tyrosin 0.00 g

0%

Valin 0.01 g

0%

Arginin 0.01 g

0%

Histidin 0.00 g

0%

Alanin 0.01 g

0%

Asparaginsäure 0.06 g

0%

Glutaminsäure 0.03 g

0%

Glycin 0.01 g

0%

Prolin 0.01 g

0%

Serin 0.01 g

0%

Gesättigte Fettsäuren 0.05 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.04 g

Stearinsäure 0.01 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.01 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.09 g

Octadecadiensäure 0.07 g

Octadecatriensäure 0.02 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg