Milho amarelo em conserva - composição, benefícios e malefícios
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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
2%
67 kcal
Calorias
3%
2 g
Proteína
4%
14 g
Carboidrato
1%
1 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 81.41 g
-
Calorias 67.00 kcal
2%
Proteína 2.29 g
3%
Gordura (lipídios) 1.22 g
1%
Cinzas 0.75 g
-
Carboidrato 14.34 g
4%
Fibra 2.00 g
-
Açúcares 4.44 g
-
Sacarose 3.90 g
-
Glicose (dextrose) 0.28 g
-
Frutose 0.18 g
-
Lactose 0.00 g
-
Maltose 0.08 g
-
Galactose 0.00 g
-
Amido 8.06 g
-
Minerais
Cálcio, Ca 3.00 mg
0%
Ferro, Fe 0.27 mg
2%
Magnésio, Mg 13.00 mg
3%
Fósforo, P 46.00 mg
6%
Potássio, K 132.00 mg
2%
Sódio, Na 205.00 mg
15%
Zinco, Zn 0.32 mg
2%
Cobre, Cu 0.03 mg
3%
Manganês, Mn 0.07 mg
2%
Selênio, Se 0.60 mcg
1%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 2.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroteno, beta 14.00 mcg
0%
Caroteno, alfa 6.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 20.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 695.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.09 mg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filoquinona) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (Menaquinona-4) 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 1.80 mg
2%
Tiamina 0.04 mg
3%
Riboflavina 0.09 mg
6%
Niacina 1.01 mg
6%
Ácido pantotênico 0.21 mg
4%
Vitamina B-6 0.04 mg
2%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 39.00 mcg
9%
Folato, DFE 39.00 mcg
9%
Colina, total 17.80 mg
3%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptofano 0.02 g
2%
Treonina 0.07 g
2%
Isoleucina 0.07 g
3%
Leucina 0.29 g
6%
Lisina 0.22 g
5%
Metionina 0.05 g
2%
Cistina 0.04 g
1%
Fenilalanina 0.11 g
2%
Tirosina 0.09 g
1%
Valina 0.11 g
4%
arginina 0.10 g
1%
Histidina 0.06 g
2%
Alanina 0.19 g
2%
Ácido aspártico 0.16 g
1%
Ácido glutâmico 0.45 g
3%
Glicina 0.08 g
2%
Prolina 0.29 g
6%
Serina 0.13 g
1%
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados (AGS) 0.25 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g
Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.00 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.19 g
Ácido margárico, AGS 17:0 0.00 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.04 g
Ácido araquídico, AGS 20:0 0.01 g
Ácido beénico, AGS 22:0 0.00 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.37 g
Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g
Ácido margarólico, AGMI 17:1 0.00 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.37 g
Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.52 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.48 g
Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.02 g
Ácido alfa-linolênico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.02 g
Ácido gama-linolênico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c,c 0.00 g
AGPI 20:3 0.00 g
Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Ácidos gordos trans
Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g
Esteróis
Colesterol 0.00 mg
Outro
Álcool, etílico 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg