Milho em conserva - composição, benefícios e malefícios

Água 81.41 g

4%

Calorias 67.00 kcal

2%

Proteína 2.29 g

3%

Gordura 1.22 g

1%

Cinzas 0.75 g

-

Carboidrato 14.34 g

4%

Fibra 2.00 g

-

Açúcares 4.44 g

-

Sacarose 3.90 g

-

Glicose 0.28 g

-

Frutose 0.18 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.08 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amido 8.06 g

-

Cálcio Ca 3.00 mg

0%

Ferro Fe 0.27 mg

2%

Magnésio Mg 13.00 mg

3%

Fósforo P 46.00 mg

6%

Potássio K 132.00 mg

2%

Sódio Na 205.00 mg

15%

Zinco Zn 0.32 mg

2%

Cobre Cu 0.03 mg

3%

Manganês Mn 0.07 mg

2%

Selénio Se 0.65 mcg

1%

Vitamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 7.50 mcg

0%

Alfacaroteno 3.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 10.50 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 367.50 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.09 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.00 mcg

0%

Vitamina K2 Menaquinona-4 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 1.80 mg

2%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.09 mg

6%

Vitamina B3 Niacina 1.01 mg

6%

Vitamina B4 Colina 17.80 mg

3%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.21 mg

4%

Vitamina B6 Piridoxina 0.04 mg

2%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 39.00 mcg

9%

Vitamina B9 Folatos DFE 39.00 mcg

9%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.02 g

2%

Treonina 0.07 g

2%

Isoleucina 0.07 g

3%

Leucina 0.29 g

6%

Lisina 0.22 g

5%

Metionina 0.05 g

2%

Cistina 0.04 g

1%

Fenilalanina 0.11 g

2%

Tirosina 0.09 g

1%

Valina 0.11 g

4%

Arginina 0.10 g

1%

Histidina 0.06 g

2%

Alanina 0.19 g

2%

Ácido aspártico 0.16 g

1%

Ácido glutâmico 0.45 g

3%

Glicina 0.08 g

2%

Prolina 0.29 g

6%

Serina 0.13 g

1%

Gordura saturada 0.25 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 0.19 g

Ácido margárico 0.00 g

Ácido esteárico 0.04 g

Ácido araquídico 0.01 g

Ácido beénico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.37 g

Ácido miristoleico Ómega-5 0.00 g

Ácido pentadecanóico 0.00 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.37 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.52 g

Ácido octadecadienóico 0.48 g

Ácido octadecatrienóico 0.02 g

Ácido alfa-linolénico ALA Ómega-3 0.02 g

Ácido gama-linolénico GLA Ómega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienóico Ómega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienóico 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg