Kukurydza konserwowa - skład, korzyści i szkody

Woda 81.41 g

4%

Kalorie 67.00 kcal

2%

Białka 2.29 g

3%

Tłuszcze 1.22 g

1%

Popiół 0.75 g

-

Węglowodany 14.34 g

4%

Błonnik 2.00 g

-

Cukry 4.44 g

-

Sacharoza 3.90 g

-

Glukoza 0.28 g

-

Fruktoza 0.18 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.08 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 8.06 g

-

Wapń Ca 3.00 mg

0%

Żelazo Fe 0.27 mg

2%

Magnez Mg 13.00 mg

3%

Fosfor P 46.00 mg

6%

Potas K 132.00 mg

2%

Sód Na 205.00 mg

15%

Cynk Zn 0.32 mg

2%

Miedź Cu 0.03 mg

3%

Mangan Mn 0.07 mg

2%

Selen Se 0.65 mcg

1%

Witamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 7.50 mcg

0%

Alfa-karoten 3.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 10.50 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 367.50 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.09 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina K2 menachinon-4 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 1.80 mg

2%

Witamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Witamina B2 Ryboflawina 0.09 mg

6%

Witamina B3 Niacyna 1.01 mg

6%

Witamina B4 Cholina 17.80 mg

3%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.21 mg

4%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.04 mg

2%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 39.00 mcg

9%

Witamina B9 Foliany DFE 39.00 mcg

9%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.02 g

2%

Treonina 0.07 g

2%

Izoleucyna 0.07 g

3%

Leucyna 0.29 g

6%

Lizyna 0.22 g

5%

Metionina 0.05 g

2%

Cystyna 0.04 g

1%

Fenyloalanina 0.11 g

2%

Tyrozyna 0.09 g

1%

Walina 0.11 g

4%

Arginina 0.10 g

1%

Histydyna 0.06 g

2%

Alanina 0.19 g

2%

Kwas asparaginowy 0.16 g

1%

Kwas glutaminowy 0.45 g

3%

Glicyna 0.08 g

2%

Prolina 0.29 g

6%

Seryna 0.13 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.25 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.19 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.04 g

Kwas arachidowy 0.01 g

Kwas behenowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.37 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.37 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.52 g

Kwas oktadekadienowy 0.48 g

Kwas oktadekatrienowy 0.02 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.02 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg