Kukurydza słodka konserwowa - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
2%
67 kcal
Kalorie
3%
2 g
Białko
4%
14 g
Węglowodan
1%
1 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 81.41 g
-
Kalorie 67.00 kcal
2%
Białko 2.29 g
3%
Tłuszcz (lipid) 1.22 g
1%
Popiół 0.75 g
-
Węglowodan 14.34 g
4%
Błonnik 2.00 g
-
Cukry 4.44 g
-
Sacharoza 3.90 g
-
Glukoza (dekstroza) 0.28 g
-
Fruktoza 0.18 g
-
Laktoza 0.00 g
-
Maltoza 0.08 g
-
Galaktoza 0.00 g
-
Skrobia 8.06 g
-
Minerały
Wapń, Ca 3.00 mg
0%
Żelazo, Fe 0.27 mg
2%
Magnez, Mg 13.00 mg
3%
Fosfor, P 46.00 mg
6%
Potas, K 132.00 mg
2%
Sód, Na 205.00 mg
15%
Cynk, Zn 0.32 mg
2%
Miedź, Cu 0.03 mg
3%
Mangan, Mn 0.07 mg
2%
Selen, Se 0.65 mcg
1%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 1.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Karoten, beta 7.50 mcg
0%
Karoten, alfa 3.00 mcg
0%
Kryptoksantyna, beta 10.50 mcg
-
Likopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaksantyna 367.50 mcg
-
Witamina E (alfa-tokoferol) 0.09 mg
0%
Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Witamina K (filochinon) 0.00 mcg
0%
Witamina K (menachinon-4) 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 1.80 mg
2%
Tiamina 0.04 mg
3%
Ryboflawina 0.09 mg
6%
Niacyna 1.01 mg
6%
Kwas pantotenowy 0.21 mg
4%
Witamina B-6 0.04 mg
2%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 39.00 mcg
9%
Kwas foliowy, DFE 39.00 mcg
9%
Cholina, całkowita 17.80 mg
3%
Witamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminokwasy
Tryptofan 0.02 g
2%
Treonina 0.07 g
2%
Izoleucyna 0.07 g
3%
Leucyna 0.29 g
6%
Lizyna 0.22 g
5%
Metionina 0.05 g
2%
Cystyna 0.04 g
1%
Fenyloalanina 0.11 g
2%
Tyrozyna 0.09 g
1%
Walina 0.11 g
4%
Arginina 0.10 g
1%
Histydyna 0.06 g
2%
Alanina 0.19 g
2%
Kwas asparaginowy 0.16 g
1%
Kwas glutaminowy 0.45 g
3%
Glicyna 0.08 g
2%
Prolina 0.29 g
6%
Seryna 0.13 g
1%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.25 g
Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g
Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g
Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g
Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g
Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g
Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g
Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.00 g
Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.19 g
Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.00 g
Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.04 g
Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.01 g
Kwas behenowy, NKT 22:0 0.00 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.37 g
Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.00 g
JNKT 15:1 0.00 g
Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g
Kwas margarolowy, JNKT 17:1 0.00 g
Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.37 g
Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g
Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.52 g
Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.48 g
Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.02 g
Kwas alfa-linolenowy, WNKT 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.02 g
Kwas gamma-linolenowy, WNKT 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g
WNKT 20:2 n-6 c,c 0.00 g
WNKT 20:3 0.00 g
Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g
WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Kwasy tłuszczowe trans
Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g
Sterole
Cholesterol 0.00 mg
Inny
Alkohol, etyl 0.00 g
Kofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg