Milho doce em conserva - composição, benefícios e malefícios
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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
2%
67 kcal
Calorias
3%
2 g
Proteína
4%
14 g
Carboidrato
1%
1 g
Gordura
Nutrientes gerais
Água 81.41 g
4%
Calorias 67.00 kcal
2%
Proteína 2.29 g
3%
Gordura 1.22 g
1%
Cinzas 0.75 g
-
Carboidrato 14.34 g
4%
Fibra 2.00 g
-
Açúcares 4.44 g
-
Sacarose 3.90 g
-
Glicose 0.28 g
-
Frutose 0.18 g
-
Lactose 0.00 g
-
Maltose 0.08 g
-
Galactose 0.00 g
-
Amido 8.06 g
-
Minerais
Cálcio Ca 3.00 mg
0%
Ferro Fe 0.27 mg
2%
Magnésio Mg 13.00 mg
3%
Fósforo P 46.00 mg
6%
Potássio K 132.00 mg
2%
Sódio Na 205.00 mg
15%
Zinco Zn 0.32 mg
2%
Cobre Cu 0.03 mg
3%
Manganês Mn 0.07 mg
2%
Selénio Se 0.65 mcg
1%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 1.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Betacaroteno 7.50 mcg
0%
Alfacaroteno 3.00 mcg
0%
Beta-criptoxantina 10.50 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína e zeaxantina 367.50 mcg
-
Vitamina E Alfa-tocoferol 0.09 mg
0%
Vitamina D Calciferol 0.00 mcg
0%
Vitamina K1 Filoquinona 0.00 mcg
0%
Vitamina K2 Menaquinona-4 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C Ácido ascórbico 1.80 mg
2%
Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg
3%
Vitamina B2 Riboflavina 0.09 mg
6%
Vitamina B3 Niacina 1.01 mg
6%
Vitamina B4 Colina 17.80 mg
3%
Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.21 mg
4%
Vitamina B6 Piridoxina 0.04 mg
2%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folatos 39.00 mcg
9%
Vitamina B9 Folatos DFE 39.00 mcg
9%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptofano 0.02 g
2%
Treonina 0.07 g
2%
Isoleucina 0.07 g
3%
Leucina 0.29 g
6%
Lisina 0.22 g
5%
Metionina 0.05 g
2%
Cistina 0.04 g
1%
Fenilalanina 0.11 g
2%
Tirosina 0.09 g
1%
Valina 0.11 g
4%
Arginina 0.10 g
1%
Histidina 0.06 g
2%
Alanina 0.19 g
2%
Ácido aspártico 0.16 g
1%
Ácido glutâmico 0.45 g
3%
Glicina 0.08 g
2%
Prolina 0.29 g
6%
Serina 0.13 g
1%
Ácidos graxos saturados
Gordura saturada 0.25 g
Ácido butírico 0.00 g
Ácido caproico 0.00 g
Ácido caprílico 0.00 g
Ácido cáprico 0.00 g
Ácido láurico 0.00 g
Ácido mirístico 0.00 g
Ácido pentadecílico 0.00 g
Ácido palmítico 0.19 g
Ácido margárico 0.00 g
Ácido esteárico 0.04 g
Ácido araquídico 0.01 g
Ácido beénico 0.00 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Gordura monoinsaturada 0.37 g
Ácido miristoleico Ómega-5 0.00 g
Ácido pentadecanóico 0.00 g
Ácido hexadecenóico 0.00 g
Ácido margarólico 0.00 g
Ácido octadecenóico 0.37 g
Ácido gondóico Omega-9 0.00 g
Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Gordura poli-insaturada 0.52 g
Ácido octadecadienóico 0.48 g
Ácido octadecatrienóico 0.02 g
Ácido alfa-linolénico ALA Ómega-3 0.02 g
Ácido gama-linolénico GLA Ómega-6 0.00 g
Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g
Ácido eicosadienóico Ómega-6 0.00 g
Ácido eicosatrienóico 0.00 g
Ácido eicosatetraenóico 0.00 g
Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g
Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g
Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g
Ácidos gordos trans
Gordura trans 0.00 g
Esteróis
Colesterol 0.00 mg
Outro
Álcool etílico 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg