Folhas de coxinha (sem sal) - composição, benefícios e malefícios

Água 81.65 g

4%

Calorias 60.00 kcal

2%

Proteína 5.27 g

7%

Gordura 0.93 g

1%

Cinzas 1.00 g

-

Carboidrato 11.15 g

3%

Fibra 2.00 g

-

Açúcares 1.00 g

-

Cálcio Ca 151.00 mg

15%

Ferro Fe 2.32 mg

23%

Magnésio Mg 34.00 mg

8%

Fósforo P 67.00 mg

9%

Potássio K 344.00 mg

7%

Sódio Na 9.00 mg

0%

Zinco Zn 0.49 mg

4%

Cobre Cu 0.09 mg

9%

Manganês Mn 0.87 mg

37%

Selénio Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 351.00 mcg

39%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 4208.00 mcg

84%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 1747.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.10 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 108.00 mcg

90%

Vitamina C Ácido ascórbico 31.00 mg

34%

Vitamina B1 Tiamina 0.22 mg

18%

Vitamina B2 Riboflavina 0.51 mg

39%

Vitamina B3 Niacina 2.00 mg

12%

Vitamina B4 Colina 21.00 mg

4%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.10 mg

2%

Vitamina B6 Piridoxina 0.93 mg

71%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 23.00 mcg

5%

Vitamina B9 Folatos DFE 23.00 mcg

5%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.08 g

10%

Treonina 0.23 g

9%

Isoleucina 0.25 g

12%

Leucina 0.44 g

9%

Lisina 0.30 g

7%

Metionina 0.07 g

3%

Cistina 0.08 g

4%

Fenilalanina 0.27 g

6%

Tirosina 0.20 g

4%

Valina 0.34 g

13%

Arginina 0.30 g

4%

Histidina 0.11 g

5%

Alanina 0.40 g

5%

Ácido aspártico 0.52 g

4%

Ácido glutâmico 0.58 g

4%

Glicina 0.29 g

8%

Prolina 0.25 g

5%

Serina 0.23 g

2%

Gordura saturada 0.15 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.03 g

Ácido esteárico 0.06 g

Gordura monoinsaturada 0.47 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.47 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.02 g

Ácido octadecadienóico 0.02 g

Ácido octadecatrienóico 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg