Folhas de coxinha - composição, benefícios e malefícios

Água 80.65 g

4%

Calorias 61.33 kcal

2%

Proteína 6.65 g

8%

Gordura 1.09 g

1%

Cinzas 1.42 g

-

Carboidrato 10.19 g

3%

Fibra 2.00 g

-

Açúcares 1.00 g

-

Cálcio Ca 162.33 mg

16%

Ferro Fe 2.88 mg

28%

Magnésio Mg 36.67 mg

9%

Fósforo P 82.00 mg

11%

Potássio K 341.67 mg

7%

Sódio Na 87.67 mg

6%

Zinco Zn 0.53 mg

4%

Cobre Cu 0.09 mg

10%

Manganês Mn 0.93 mg

40%

Selénio Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 360.00 mcg

40%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 4208.00 mcg

84%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 1747.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.10 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 108.00 mcg

90%

Vitamina C Ácido ascórbico 37.90 mg

42%

Vitamina B1 Tiamina 0.23 mg

19%

Vitamina B2 Riboflavina 0.56 mg

43%

Vitamina B3 Niacina 2.07 mg

12%

Vitamina B4 Colina 21.00 mg

4%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.11 mg

2%

Vitamina B6 Piridoxina 1.02 mg

78%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 28.67 mcg

7%

Vitamina B9 Folatos DFE 28.67 mcg

7%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.10 g

12%

Treonina 0.29 g

12%

Isoleucina 0.32 g

15%

Leucina 0.56 g

12%

Lisina 0.38 g

9%

Metionina 0.09 g

4%

Cistina 0.10 g

5%

Fenilalanina 0.34 g

7%

Tirosina 0.25 g

5%

Valina 0.43 g

17%

Arginina 0.38 g

6%

Histidina 0.14 g

6%

Alanina 0.50 g

7%

Ácido aspártico 0.65 g

5%

Ácido glutâmico 0.73 g

5%

Glicina 0.37 g

10%

Prolina 0.32 g

7%

Serina 0.29 g

3%

Gordura saturada 0.15 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.03 g

Ácido esteárico 0.06 g

Gordura monoinsaturada 0.47 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.47 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.02 g

Ácido octadecadienóico 0.02 g

Ácido octadecatrienóico 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg