Folhas de coxinha cruas - composição, benefícios e malefícios

Água 78.66 g

-

Calorias 64.00 kcal

2%

Proteína 9.40 g

12%

Gordura (lipídios) 1.40 g

1%

Cinzas 2.26 g

-

Carboidrato 8.28 g

2%

Fibra 2.00 g

-

Cálcio, Ca 185.00 mg

18%

Ferro, Fe 4.00 mg

40%

Magnésio, Mg 42.00 mg

10%

Fósforo, P 112.00 mg

16%

Potássio, K 337.00 mg

7%

Sódio, Na 9.00 mg

0%

Zinco, Zn 0.60 mg

5%

Cobre, Cu 0.11 mg

11%

Manganês, Mn 1.06 mg

46%

Selênio, Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 378.00 mcg

42%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 51.70 mg

57%

Tiamina 0.26 mg

21%

Riboflavina 0.66 mg

50%

Niacina 2.22 mg

13%

Ácido pantotênico 0.13 mg

2%

Vitamina B-6 1.20 mg

92%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 40.00 mcg

10%

Folato, DFE 40.00 mcg

10%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.14 g

17%

Treonina 0.41 g

17%

Isoleucina 0.45 g

22%

Leucina 0.79 g

17%

Lisina 0.54 g

13%

Metionina 0.12 g

6%

Cistina 0.14 g

7%

Fenilalanina 0.49 g

11%

Tirosina 0.35 g

7%

Valina 0.61 g

24%

arginina 0.53 g

8%

Histidina 0.20 g

9%

Alanina 0.71 g

10%

Ácido aspártico 0.92 g

7%

Ácido glutâmico 1.04 g

7%

Glicina 0.52 g

14%

Prolina 0.45 g

10%

Serina 0.41 g

4%

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg