Folhas de coxinha cruas - composição, benefícios e malefícios

Água 78.66 g

3%

Calorias 64.00 kcal

2%

Proteína 9.40 g

12%

Gordura 1.40 g

1%

Cinzas 2.26 g

-

Carboidrato 8.28 g

2%

Fibra 2.00 g

-

Cálcio Ca 185.00 mg

18%

Ferro Fe 4.00 mg

40%

Magnésio Mg 42.00 mg

10%

Fósforo P 112.00 mg

16%

Potássio K 337.00 mg

7%

Sódio Na 9.00 mg

0%

Zinco Zn 0.60 mg

5%

Cobre Cu 0.11 mg

11%

Manganês Mn 1.06 mg

46%

Selénio Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 378.00 mcg

42%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 51.70 mg

57%

Vitamina B1 Tiamina 0.26 mg

21%

Vitamina B2 Riboflavina 0.66 mg

50%

Vitamina B3 Niacina 2.22 mg

13%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.13 mg

2%

Vitamina B6 Piridoxina 1.20 mg

92%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 40.00 mcg

10%

Vitamina B9 Folatos DFE 40.00 mcg

10%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.14 g

17%

Treonina 0.41 g

17%

Isoleucina 0.45 g

22%

Leucina 0.79 g

17%

Lisina 0.54 g

13%

Metionina 0.12 g

6%

Cistina 0.14 g

7%

Fenilalanina 0.49 g

11%

Tirosina 0.35 g

7%

Valina 0.61 g

24%

Arginina 0.53 g

8%

Histidina 0.20 g

9%

Alanina 0.71 g

10%

Ácido aspártico 0.92 g

7%

Ácido glutâmico 1.04 g

7%

Glicina 0.52 g

14%

Prolina 0.45 g

10%

Serina 0.41 g

4%

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg