Surowe liście podudzia - skład, korzyści i szkody

Woda 78.66 g

-

Kalorie 64.00 kcal

2%

Białko 9.40 g

12%

Tłuszcz (lipid) 1.40 g

1%

Popiół 2.26 g

-

Węglowodan 8.28 g

2%

Błonnik 2.00 g

-

Wapń, Ca 185.00 mg

18%

Żelazo, Fe 4.00 mg

40%

Magnez, Mg 42.00 mg

10%

Fosfor, P 112.00 mg

16%

Potas, K 337.00 mg

7%

Sód, Na 9.00 mg

0%

Cynk, Zn 0.60 mg

5%

Miedź, Cu 0.11 mg

11%

Mangan, Mn 1.06 mg

46%

Selen, Se 0.90 mcg

1%

Witamina A 378.00 mcg

42%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 51.70 mg

57%

Tiamina 0.26 mg

21%

Ryboflawina 0.66 mg

50%

Niacyna 2.22 mg

13%

Kwas pantotenowy 0.13 mg

2%

Witamina B-6 1.20 mg

92%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 40.00 mcg

10%

Kwas foliowy, DFE 40.00 mcg

10%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.14 g

17%

Treonina 0.41 g

17%

Izoleucyna 0.45 g

22%

Leucyna 0.79 g

17%

Lizyna 0.54 g

13%

Metionina 0.12 g

6%

Cystyna 0.14 g

7%

Fenyloalanina 0.49 g

11%

Tyrozyna 0.35 g

7%

Walina 0.61 g

24%

Arginina 0.53 g

8%

Histydyna 0.20 g

9%

Alanina 0.71 g

10%

Kwas asparaginowy 0.92 g

7%

Kwas glutaminowy 1.04 g

7%

Glicyna 0.52 g

14%

Prolina 0.45 g

10%

Seryna 0.41 g

4%

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg