Surowe liście podudzia - skład, korzyści i szkody

Woda 78.66 g

3%

Kalorie 64.00 kcal

2%

Białka 9.40 g

12%

Tłuszcze 1.40 g

1%

Popiół 2.26 g

-

Węglowodany 8.28 g

2%

Błonnik 2.00 g

-

Wapń Ca 185.00 mg

18%

Żelazo Fe 4.00 mg

40%

Magnez Mg 42.00 mg

10%

Fosfor P 112.00 mg

16%

Potas K 337.00 mg

7%

Sód Na 9.00 mg

0%

Cynk Zn 0.60 mg

5%

Miedź Cu 0.11 mg

11%

Mangan Mn 1.06 mg

46%

Selen Se 0.90 mcg

1%

Witamina A 378.00 mcg

42%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 51.70 mg

57%

Witamina B1 Tiamina 0.26 mg

21%

Witamina B2 Ryboflawina 0.66 mg

50%

Witamina B3 Niacyna 2.22 mg

13%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.13 mg

2%

Witamina B6 Pirydoksyna 1.20 mg

92%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 40.00 mcg

10%

Witamina B9 Foliany DFE 40.00 mcg

10%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.14 g

17%

Treonina 0.41 g

17%

Izoleucyna 0.45 g

22%

Leucyna 0.79 g

17%

Lizyna 0.54 g

13%

Metionina 0.12 g

6%

Cystyna 0.14 g

7%

Fenyloalanina 0.49 g

11%

Tyrozyna 0.35 g

7%

Walina 0.61 g

24%

Arginina 0.53 g

8%

Histydyna 0.20 g

9%

Alanina 0.71 g

10%

Kwas asparaginowy 0.92 g

7%

Kwas glutaminowy 1.04 g

7%

Glicyna 0.52 g

14%

Prolina 0.45 g

10%

Seryna 0.41 g

4%

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg