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Foglie di bacchetta

Foglie di bacchetta - composizione, benefici e danni

crude cotte bollite senza sale con sale

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

2%

61 kcal

Calorie

8%

7 g

Proteine

3%

10 g

Carboidrati

1%

1 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 80.65 g

4%

80.65

Calorie 61.33 kcal

2%

61.33

Proteine 6.65 g

8%

6.65

Grassi 1.09 g

1%

1.09

Cenere 1.42 g

-

-

Carboidrati 10.19 g

3%

10.19

Fibra alimentare 2.00 g

-

-

Zuccheri 1.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 162.33 mg

16%

162.33

Ferro Fe 2.88 mg

28%

2.88

Magnesio Mg 36.67 mg

9%

36.67

Fosforo P 82.00 mg

11%

82.00

Potassio K 341.67 mg

7%

341.67

Sodio Na 87.67 mg

6%

87.67

Zinco Zn 0.53 mg

4%

0.53

Rame Cu 0.09 mg

10%

0.09

Manganese Mn 0.93 mg

40%

0.93

Selenio Se 0.90 mcg

1%

0.90

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 360.00 mcg

40%

360.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 4208.00 mcg

84%

4208.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 1747.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.10 mg

0%

0.10

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 108.00 mcg

90%

108.00

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 37.90 mg

42%

37.90

Vitamina B1 Tiamina 0.23 mg

19%

0.23

Vitamina B2 Riboflavina 0.56 mg

43%

0.56

Vitamina B3 Niacina 2.07 mg

12%

2.07

Vitamina B4 Colina 21.00 mg

4%

21.00

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.11 mg

2%

0.11

Vitamina B6 Piridossina 1.02 mg

78%

1.02

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 28.67 mcg

7%

28.67

Vitamina B9 Folato DFE 28.67 mcg

7%

28.67

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.10 g

12%

0.10

Treonina 0.29 g

12%

0.29

Isoleucina 0.32 g

15%

0.32

Leucina 0.56 g

12%

0.56

Lisina 0.38 g

9%

0.38

Metionina 0.09 g

4%

0.09

Cistina 0.10 g

5%

0.10

Fenilalanina 0.34 g

7%

0.34

Tirosina 0.25 g

5%

0.25

Valina 0.43 g

17%

0.43

Arginina 0.38 g

6%

0.38

Istidina 0.14 g

6%

0.14

Alanina 0.50 g

7%

0.50

Acido aspartico 0.65 g

5%

0.65

Acido glutammico 0.73 g

5%

0.73

Glicina 0.37 g

10%

0.37

Prolina 0.32 g

7%

0.32

Serina 0.29 g

3%

0.29

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.15 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.03 g

Acido stearico 0.06 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.47 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.47 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.02 g

Acido ottadecadienoico 0.02 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg