Vagens de coxinha fervidas (sem sal) - composição, benefícios e malefícios
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
1%
36 kcal
Calorias
2%
2 g
Proteína
2%
8 g
Carboidrato
0%
0 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 88.42 g
-
Calorias 36.00 kcal
1%
Proteína 2.09 g
2%
Gordura (lipídios) 0.19 g
0%
Cinzas 1.12 g
-
Carboidrato 8.18 g
2%
Fibra 4.20 g
-
Minerais
Cálcio, Ca 20.00 mg
2%
Ferro, Fe 0.45 mg
4%
Magnésio, Mg 42.00 mg
10%
Fósforo, P 49.00 mg
7%
Potássio, K 457.00 mg
9%
Sódio, Na 43.00 mg
3%
Zinco, Zn 0.42 mg
3%
Cobre, Cu 0.08 mg
8%
Manganês, Mn 0.24 mg
10%
Selênio, Se 0.70 mcg
1%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 4.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 97.00 mg
107%
Tiamina 0.05 mg
3%
Riboflavina 0.07 mg
5%
Niacina 0.59 mg
3%
Ácido pantotênico 0.70 mg
14%
Vitamina B-6 0.11 mg
8%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 30.00 mcg
7%
Folato, DFE 30.00 mcg
7%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados (AGS) 0.03 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.01 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.10 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.10 g
Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.00 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.00 g
Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.00 g
Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Ácidos gordos trans
Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g
Esteróis
Colesterol 0.00 mg
Outro
Álcool, etílico 0.00 g