Kumquat - composição, benefícios e malefícios

Água 80.85 g

-

Calorias 71.00 kcal

3%

Proteína 1.88 g

2%

Gordura (lipídios) 0.86 g

1%

Cinzas 0.52 g

-

Carboidrato 15.90 g

5%

Fibra 6.50 g

-

Açúcares 9.36 g

-

Cálcio, Ca 62.00 mg

6%

Ferro, Fe 0.86 mg

8%

Magnésio, Mg 20.00 mg

5%

Fósforo, P 19.00 mg

2%

Potássio, K 186.00 mg

3%

Sódio, Na 10.00 mg

0%

Zinco, Zn 0.17 mg

1%

Cobre, Cu 0.10 mg

10%

Manganês, Mn 0.14 mg

5%

Selênio, Se 0.00 mcg

0%

Vitamina A 15.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 0.00 mcg

0%

Caroteno, alfa 155.00 mcg

3%

Criptoxantina, beta 193.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 129.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.15 mg

1%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 43.90 mg

48%

Tiamina 0.04 mg

3%

Riboflavina 0.09 mg

6%

Niacina 0.43 mg

2%

Ácido pantotênico 0.21 mg

4%

Vitamina B-6 0.04 mg

2%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 17.00 mcg

4%

Folato, DFE 17.00 mcg

4%

Colina, total 8.40 mg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.10 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.09 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.15 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.02 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.14 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.17 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.12 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.05 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg