Kumquat cru - composição, benefícios e malefícios

Água 80.85 g

4%

Calorias 71.00 kcal

3%

Proteína 1.88 g

2%

Gordura 0.86 g

1%

Cinzas 0.52 g

-

Carboidrato 15.90 g

5%

Fibra 6.50 g

-

Açúcares 9.36 g

-

Cálcio Ca 62.00 mg

6%

Ferro Fe 0.86 mg

8%

Magnésio Mg 20.00 mg

5%

Fósforo P 19.00 mg

2%

Potássio K 186.00 mg

3%

Sódio Na 10.00 mg

0%

Zinco Zn 0.17 mg

1%

Cobre Cu 0.10 mg

10%

Manganês Mn 0.14 mg

5%

Selénio Se 0.00 mcg

0%

Vitamina A 15.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 0.00 mcg

0%

Alfacaroteno 155.00 mcg

3%

Beta-criptoxantina 193.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 129.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.15 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 43.90 mg

48%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.09 mg

6%

Vitamina B3 Niacina 0.43 mg

2%

Vitamina B4 Colina 8.40 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.21 mg

4%

Vitamina B6 Piridoxina 0.04 mg

2%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 17.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folatos DFE 17.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Gordura saturada 0.10 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.09 g

Ácido esteárico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.15 g

Ácido hexadecenóico 0.02 g

Ácido octadecenóico 0.14 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.17 g

Ácido octadecadienóico 0.12 g

Ácido octadecatrienóico 0.05 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg