Nutrionio
Kumquat crudo

Kumquat crudo - composizione, benefici e danni

crudo

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

3%

71 kcal

Calorie

2%

2 g

Proteina

5%

16 g

Carboidrato

1%

1 g

Grassi (lipidi)

Nutrienti generali

Acqua 80.85 g

-

-

Calorie 71.00 kcal

3%

71.00

Proteina 1.88 g

2%

1.88

Grassi (lipidi) 0.86 g

1%

0.86

Cenere 0.52 g

-

-

Carboidrato 15.90 g

5%

15.90

Fibra 6.50 g

-

-

Zuccheri 9.36 g

-

-

Minerali

Calcio, Ca 62.00 mg

6%

62.00

Ferro, Fe 0.86 mg

8%

0.86

Magnesio, Mg 20.00 mg

5%

20.00

Fosforo, P 19.00 mg

2%

19.00

Potassio, K 186.00 mg

3%

186.00

Sodio, Na 10.00 mg

0%

10.00

Zinco, Zn 0.17 mg

1%

0.17

Rame, Cu 0.10 mg

10%

0.10

Manganese, Mn 0.14 mg

5%

0.14

Selenio, Se 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 15.00 mcg

1%

15.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Carotene, beta 0.00 mcg

0%

0.00

Carotene, alfa 155.00 mcg

3%

155.00

Criptoxantina, beta 193.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina + zeaxantina 129.00 mcg

-

-

Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.15 mg

1%

0.15

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K (fillochinone) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C, acido ascorbico totale 43.90 mg

48%

43.90

Tiamina 0.04 mg

3%

0.04

Riboflavina 0.09 mg

6%

0.09

Niacina 0.43 mg

2%

0.43

Acido pantotenico 0.21 mg

4%

0.21

Vitamina B-6 0.04 mg

2%

0.04

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato, alimento 17.00 mcg

4%

17.00

Folato, DFE 17.00 mcg

4%

17.00

Colina, totale 8.40 mg

1%

8.40

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi (AGS) 0.10 g

Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g

Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g

Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.09 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.15 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.02 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.14 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.17 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.12 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.05 g

Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcool, etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg