Кумкват сырой - состав, польза и вред

Вода 80.85 г

4%

Калории 71.00 ккал

3%

Белки 1.88 г

2%

Жиры 0.86 г

1%

Зола 0.52 г

-

Углеводы 15.90 г

5%

Клетчатка 6.50 г

-

Сахара 9.36 г

-

Кальций Ca 62.00 мг

6%

Железо Fe 0.86 мг

8%

Магний Mg 20.00 мг

5%

Фосфор P 19.00 мг

2%

Калий K 186.00 мг

3%

Натрий Na 10.00 мг

0%

Цинк Zn 0.17 мг

1%

Медь Cu 0.10 мг

10%

Марганец Mn 0.14 мг

5%

Селен Se 0.00 мкг

0%

Витамин А 15.00 мкг

1%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 155.00 мкг

3%

Бета-криптоксантин 193.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 129.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.15 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 43.90 мг

48%

Витамин B1 Тиамин 0.04 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.09 мг

6%

Витамин B3 Ниацин 0.43 мг

2%

Витамин B4 Холин 8.40 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.21 мг

4%

Витамин B6 Пиридоксин 0.04 мг

2%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 17.00 мкг

4%

Витамин B9 Фолаты DFE 17.00 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.10 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.09 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.15 г

Гексадеценовая кислота 0.02 г

Октадеценовая кислота 0.14 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.17 г

Октадекадиеновая кислота 0.12 г

Октадекатриеновая кислота 0.05 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг