Кумкват сырой - состав, польза и вред

Вода 80.85 г

-

Калории 71.00 ккал

3%

Белок 1.88 г

2%

Жиры (липиды) 0.86 г

1%

Зола 0.52 г

-

Углеводы 15.90 г

5%

Клетчатка 6.50 г

-

Сахара 9.36 г

-

Кальций, Ca 62.00 мг

6%

Железо, Fe 0.86 мг

8%

Магний, Mg 20.00 мг

5%

Фосфор, Р 19.00 мг

2%

Калий, К 186.00 мг

3%

Натрий, Na 10.00 мг

0%

Цинк, Zn 0.17 мг

1%

Медь, Cu 0.10 мг

10%

Марганец, Mn 0.14 мг

5%

Селен, Se 0.00 мкг

0%

Витамин А 15.00 мкг

1%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 155.00 мкг

3%

Криптоксантин, бета 193.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 129.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.15 мг

1%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 43.90 мг

48%

Тиамин 0.04 мг

3%

Рибофлавин 0.09 мг

6%

Ниацин 0.43 мг

2%

Пантотеновая кислота 0.21 мг

4%

Витамин В-6 0.04 мг

2%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 17.00 мкг

4%

Фолаты, ПЭФ 17.00 мкг

4%

Холин, всего 8.40 мг

1%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.10 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.09 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.15 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.02 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.14 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.17 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.12 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.05 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг