Nutrionio
Kumquat

Kumquat - compoziție, beneficii și rău

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

3%

71 kcal

Calorii

2%

2 g

Proteină

5%

16 g

Carbohidrați

1%

1 g

Grăsimi (lipide)

Nutrienți generali

Apă 80.85 g

-

-

Calorii 71.00 kcal

3%

71.00

Proteină 1.88 g

2%

1.88

Grăsimi (lipide) 0.86 g

1%

0.86

Frasin 0.52 g

-

-

Carbohidrați 15.90 g

5%

15.90

Fibre 6.50 g

-

-

Zaharuri 9.36 g

-

-

Minerale

Calciu, Ca 62.00 mg

6%

62.00

Fier, Fe 0.86 mg

8%

0.86

Magneziu, Mg 20.00 mg

5%

20.00

Fosfor, P 19.00 mg

2%

19.00

Potasiu, K 186.00 mg

3%

186.00

Sodiu, Na 10.00 mg

0%

10.00

Zinc, Zn 0.17 mg

1%

0.17

Cupru, Cu 0.10 mg

10%

0.10

Mangan, Mn 0.14 mg

5%

0.14

Seleniu, Se 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 15.00 mcg

1%

15.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Caroten, beta 0.00 mcg

0%

0.00

Caroten, alfa 155.00 mcg

3%

155.00

Criptoxantina, beta 193.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteina + zeaxantina 129.00 mcg

-

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.15 mg

1%

0.15

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K (filochinona) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C, acid ascorbic total 43.90 mg

48%

43.90

Tiamina 0.04 mg

3%

0.04

Riboflavină 0.09 mg

6%

0.09

Niacina 0.43 mg

2%

0.43

Acid pantotenic 0.21 mg

4%

0.21

Vitamina B-6 0.04 mg

2%

0.04

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat, mâncare 17.00 mcg

4%

17.00

Folat, DFE 17.00 mcg

4%

17.00

Colina, total 8.40 mg

1%

8.40

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați (AGS) 0.10 g

Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g

Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g

Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.09 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.00 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.15 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.02 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.14 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.17 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.12 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.05 g

Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Steroli

Colesterolul 0.00 mg

Alte

Alcool, etilic 0.00 g

Cofeină 0.00 mg

Teobromină 0.00 mg