🍏 Nutrionio
Tremoços fervidos (sem sal)

Tremoços fervidos (sem sal) - composição, benefícios e malefícios

por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes

5%

119 kcal

Calorias

20%

16 g

Proteína

3%

10 g

Carboidrato

3%

3 g

Gordura

Nutrientes gerais

Água 71.08 g

3%

71.08

Calorias 119.00 kcal

5%

119.00

Proteína 15.57 g

20%

15.57

Gordura 2.92 g

3%

2.92

Cinzas 0.55 g

-

-

Carboidrato 9.88 g

3%

9.88

Fibra 2.80 g

-

-

Minerais

Cálcio Ca 51.00 mg

5%

51.00

Ferro Fe 1.20 mg

12%

1.20

Magnésio Mg 54.00 mg

13%

54.00

Fósforo P 128.00 mg

18%

128.00

Potássio K 245.00 mg

5%

245.00

Sódio Na 4.00 mg

0%

4.00

Zinco Zn 1.38 mg

12%

1.38

Cobre Cu 0.23 mg

25%

0.23

Manganês Mn 0.68 mg

29%

0.68

Selénio Se 2.60 mcg

4%

2.60

Vitaminas (lipossolúveis)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solúveis em água)

Vitamina C Ácido ascórbico 1.10 mg

1%

1.10

Vitamina B1 Tiamina 0.13 mg

11%

0.13

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

4%

0.05

Vitamina B3 Niacina 0.50 mg

3%

0.50

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.19 mg

3%

0.19

Vitamina B6 Piridoxina 0.01 mg

0%

0.01

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folatos 59.00 mcg

14%

59.00

Vitamina B9 Folatos DFE 59.00 mcg

14%

59.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptofano 0.13 g

15%

0.13

Treonina 0.57 g

23%

0.57

Isoleucina 0.70 g

34%

0.70

Leucina 1.18 g

25%

1.18

Lisina 0.83 g

20%

0.83

Metionina 0.11 g

6%

0.11

Cistina 0.19 g

10%

0.19

Fenilalanina 0.62 g

14%

0.62

Tirosina 0.59 g

13%

0.59

Valina 0.65 g

26%

0.65

Arginina 1.67 g

27%

1.67

Histidina 0.44 g

21%

0.44

Alanina 0.56 g

8%

0.56

Ácido aspártico 1.67 g

13%

1.67

Ácido glutâmico 3.74 g

27%

3.74

Glicina 0.66 g

18%

0.66

Prolina 0.64 g

14%

0.64

Serina 0.81 g

9%

0.81

Ácidos graxos saturados

Gordura saturada 0.35 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.22 g

Ácido esteárico 0.10 g

Ácidos graxos monoinsaturados

Gordura monoinsaturada 1.18 g

Ácido hexadecenóico 0.01 g

Ácido octadecenóico 1.07 g

Ácido gondóico Omega-9 0.08 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.03 g

Ácidos graxos poliinsaturados

Gordura poli-insaturada 0.73 g

Ácido octadecadienóico 0.60 g

Ácido octadecatrienóico 0.13 g

Ácidos gordos trans

Gordura trans 0.00 g

Esteróis

Colesterol 0.00 mg