Tremoços - composição, benefícios e malefícios

Água 50.87 g

2%

Calorias 202.00 kcal

8%

Proteína 22.44 g

29%

Gordura 5.19 g

6%

Cinzas 1.66 g

-

Carboidrato 19.85 g

6%

Fibra 8.17 g

-

Cálcio Ca 92.67 mg

9%

Ferro Fe 2.25 mg

22%

Magnésio Mg 102.00 mg

25%

Fósforo P 232.00 mg

33%

Potássio K 501.00 mg

10%

Sódio Na 86.33 mg

6%

Zinco Zn 2.50 mg

22%

Cobre Cu 0.49 mg

54%

Manganês Mn 1.24 mg

54%

Selénio Se 4.47 mcg

8%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 0.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 2.33 mg

2%

Vitamina B1 Tiamina 0.30 mg

25%

Vitamina B2 Riboflavina 0.11 mg

8%

Vitamina B3 Niacina 1.06 mg

6%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.38 mg

7%

Vitamina B6 Piridoxina 0.13 mg

9%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 157.67 mcg

39%

Vitamina B9 Folatos DFE 157.67 mcg

39%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.18 g

22%

Treonina 0.83 g

34%

Isoleucina 1.00 g

50%

Leucina 1.70 g

36%

Lisina 1.20 g

29%

Metionina 0.16 g

8%

Cistina 0.28 g

15%

Fenilalanina 0.89 g

20%

Tirosina 0.84 g

19%

Valina 0.94 g

37%

Arginina 2.41 g

39%

Histidina 0.64 g

30%

Alanina 0.80 g

12%

Ácido aspártico 2.41 g

19%

Ácido glutâmico 5.39 g

39%

Glicina 0.96 g

27%

Prolina 0.92 g

20%

Serina 1.16 g

13%

Gordura saturada 0.62 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.01 g

Ácido palmítico 0.40 g

Ácido esteárico 0.17 g

Gordura monoinsaturada 2.10 g

Ácido hexadecenóico 0.02 g

Ácido octadecenóico 1.90 g

Ácido gondóico Omega-9 0.14 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.05 g

Gordura poli-insaturada 1.30 g

Ácido octadecadienóico 1.06 g

Ácido octadecatrienóico 0.24 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg