Lupini - composizione, benefici e danni

Acqua 50.87 g

2%

Calorie 202.00 kcal

8%

Proteine 22.44 g

29%

Grassi 5.19 g

6%

Cenere 1.66 g

-

Carboidrati 19.85 g

6%

Fibra alimentare 8.17 g

-

Calcio Ca 92.67 mg

9%

Ferro Fe 2.25 mg

22%

Magnesio Mg 102.00 mg

25%

Fosforo P 232.00 mg

33%

Potassio K 501.00 mg

10%

Sodio Na 86.33 mg

6%

Zinco Zn 2.50 mg

22%

Rame Cu 0.49 mg

54%

Manganese Mn 1.24 mg

54%

Selenio Se 4.47 mcg

8%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 2.33 mg

2%

Vitamina B1 Tiamina 0.30 mg

25%

Vitamina B2 Riboflavina 0.11 mg

8%

Vitamina B3 Niacina 1.06 mg

6%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.38 mg

7%

Vitamina B6 Piridossina 0.13 mg

9%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 157.67 mcg

39%

Vitamina B9 Folato DFE 157.67 mcg

39%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.18 g

22%

Treonina 0.83 g

34%

Isoleucina 1.00 g

50%

Leucina 1.70 g

36%

Lisina 1.20 g

29%

Metionina 0.16 g

8%

Cistina 0.28 g

15%

Fenilalanina 0.89 g

20%

Tirosina 0.84 g

19%

Valina 0.94 g

37%

Arginina 2.41 g

39%

Istidina 0.64 g

30%

Alanina 0.80 g

12%

Acido aspartico 2.41 g

19%

Acido glutammico 5.39 g

39%

Glicina 0.96 g

27%

Prolina 0.92 g

20%

Serina 1.16 g

13%

Acidi grassi saturi 0.62 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.01 g

Acido palmitico 0.40 g

Acido stearico 0.17 g

Acidi grassi monoinsaturi 2.10 g

Acido esadecenoico 0.02 g

Acido ottadecenoico 1.90 g

Acido gondoico Omega-9 0.14 g

Acido erucico Omega-9 0.05 g

Acidi grassi polinsaturi 1.30 g

Acido ottadecadienoico 1.06 g

Acido ottadecatrienoico 0.24 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg