Lupini (senza sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 71.08 g

-

Calorie 119.00 kcal

5%

Proteina 15.57 g

20%

Grassi (lipidi) 2.92 g

3%

Cenere 0.55 g

-

Carboidrato 9.88 g

3%

Fibra 2.80 g

-

Calcio, Ca 51.00 mg

5%

Ferro, Fe 1.20 mg

12%

Magnesio, Mg 54.00 mg

13%

Fosforo, P 128.00 mg

18%

Potassio, K 245.00 mg

5%

Sodio, Na 4.00 mg

0%

Zinco, Zn 1.38 mg

12%

Rame, Cu 0.23 mg

25%

Manganese, Mn 0.68 mg

29%

Selenio, Se 2.60 mcg

4%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 1.10 mg

1%

Tiamina 0.13 mg

11%

Riboflavina 0.05 mg

4%

Niacina 0.50 mg

3%

Acido pantotenico 0.19 mg

3%

Vitamina B-6 0.01 mg

0%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 59.00 mcg

14%

Folato, DFE 59.00 mcg

14%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.13 g

15%

Treonina 0.57 g

23%

Isoleucina 0.70 g

34%

Leucina 1.18 g

25%

Lisina 0.83 g

20%

Metionina 0.11 g

6%

Cistina 0.19 g

10%

Fenilalanina 0.62 g

14%

Tirosina 0.59 g

13%

Valina 0.65 g

26%

Arginina 1.67 g

27%

Istidina 0.44 g

21%

Alanina 0.56 g

8%

Acido aspartico 1.67 g

13%

Acido glutammico 3.74 g

27%

Glicina 0.66 g

18%

Prolina 0.64 g

14%

Serina 0.81 g

9%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.35 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.22 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.10 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 1.18 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.01 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 1.07 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.08 g

Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.03 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.73 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.60 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.13 g

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg