Lupini crudi - composizione, benefici e danni

Acqua 10.44 g

0%

Calorie 371.00 kcal

16%

Proteine 36.17 g

48%

Grassi 9.74 g

11%

Cenere 3.28 g

-

Carboidrati 40.37 g

13%

Fibra alimentare 18.90 g

-

Calcio Ca 176.00 mg

17%

Ferro Fe 4.36 mg

43%

Magnesio Mg 198.00 mg

49%

Fosforo P 440.00 mg

62%

Potassio K 1013.00 mg

21%

Sodio Na 15.00 mg

1%

Zinco Zn 4.75 mg

43%

Rame Cu 1.02 mg

113%

Manganese Mn 2.38 mg

103%

Selenio Se 8.20 mcg

14%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 4.80 mg

5%

Vitamina B1 Tiamina 0.64 mg

53%

Vitamina B2 Riboflavina 0.22 mg

16%

Vitamina B3 Niacina 2.19 mg

13%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.75 mg

15%

Vitamina B6 Piridossina 0.36 mg

27%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 355.00 mcg

88%

Vitamina B9 Folato DFE 355.00 mcg

88%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.29 g

36%

Treonina 1.33 g

55%

Isoleucina 1.62 g

80%

Leucina 2.74 g

59%

Lisina 1.93 g

47%

Metionina 0.26 g

14%

Cistina 0.45 g

24%

Fenilalanina 1.44 g

32%

Tirosina 1.36 g

30%

Valina 1.51 g

60%

Arginina 3.88 g

63%

Istidina 1.03 g

49%

Alanina 1.30 g

19%

Acido aspartico 3.88 g

31%

Acido glutammico 8.69 g

63%

Glicina 1.54 g

43%

Prolina 1.48 g

32%

Serina 1.87 g

22%

Acidi grassi saturi 1.16 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.01 g

Acido palmitico 0.74 g

Acido stearico 0.32 g

Acidi grassi monoinsaturi 3.94 g

Acido esadecenoico 0.03 g

Acido ottadecenoico 3.56 g

Acido gondoico Omega-9 0.26 g

Acido erucico Omega-9 0.09 g

Acidi grassi polinsaturi 2.44 g

Acido ottadecadienoico 2.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.45 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg