Surowy łubin - skład, korzyści i szkody

Woda 10.44 g

0%

Kalorie 371.00 kcal

16%

Białka 36.17 g

48%

Tłuszcze 9.74 g

11%

Popiół 3.28 g

-

Węglowodany 40.37 g

13%

Błonnik 18.90 g

-

Wapń Ca 176.00 mg

17%

Żelazo Fe 4.36 mg

43%

Magnez Mg 198.00 mg

49%

Fosfor P 440.00 mg

62%

Potas K 1013.00 mg

21%

Sód Na 15.00 mg

1%

Cynk Zn 4.75 mg

43%

Miedź Cu 1.02 mg

113%

Mangan Mn 2.38 mg

103%

Selen Se 8.20 mcg

14%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 4.80 mg

5%

Witamina B1 Tiamina 0.64 mg

53%

Witamina B2 Ryboflawina 0.22 mg

16%

Witamina B3 Niacyna 2.19 mg

13%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.75 mg

15%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.36 mg

27%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 355.00 mcg

88%

Witamina B9 Foliany DFE 355.00 mcg

88%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.29 g

36%

Treonina 1.33 g

55%

Izoleucyna 1.62 g

80%

Leucyna 2.74 g

59%

Lizyna 1.93 g

47%

Metionina 0.26 g

14%

Cystyna 0.45 g

24%

Fenyloalanina 1.44 g

32%

Tyrozyna 1.36 g

30%

Walina 1.51 g

60%

Arginina 3.88 g

63%

Histydyna 1.03 g

49%

Alanina 1.30 g

19%

Kwas asparaginowy 3.88 g

31%

Kwas glutaminowy 8.69 g

63%

Glicyna 1.54 g

43%

Prolina 1.48 g

32%

Seryna 1.87 g

22%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.16 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 0.74 g

Kwas stearynowy 0.32 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 3.94 g

Kwas heksadecenowy 0.03 g

Kwas oktadecenowy 3.56 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.26 g

Kwas erukowy Omega-9 0.09 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.44 g

Kwas oktadekadienowy 2.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.45 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg