Lupins crus - composición, beneficios y daños

Eau 10.44 g

-

Calories 371.00 kcal

16%

Protéine 36.17 g

48%

Gras (lipides) 9.74 g

11%

Cendre 3.28 g

-

Glucides 40.37 g

13%

Fibres 18.90 g

-

Calcium, Ca 176.00 mg

17%

Fer, Fe 4.36 mg

43%

Magnésium, Mg 198.00 mg

49%

Phosphore, P 440.00 mg

62%

Potassium, K 1013.00 mg

21%

Sodium, Na 15.00 mg

1%

Zinc, Zn 4.75 mg

43%

Cuivre, Cu 1.02 mg

113%

Manganèse, Mn 2.38 mg

103%

Sélénium, Se 8.20 mcg

14%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 4.80 mg

5%

Thiamine 0.64 mg

53%

Riboflavine 0.22 mg

16%

Niacine 2.19 mg

13%

Acide pantothénique 0.75 mg

15%

Vitamine B-6 0.36 mg

27%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 355.00 mcg

88%

Folate, DFE 355.00 mcg

88%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.29 g

36%

Thréonine 1.33 g

55%

Isoleucine 1.62 g

80%

Leucine 2.74 g

59%

Lysine 1.93 g

47%

Méthionine 0.26 g

14%

Cystine 0.45 g

24%

Phénylalanine 1.44 g

32%

Tyrosine 1.36 g

30%

Valine 1.51 g

60%

Arginine 3.88 g

63%

Histidine 1.03 g

49%

Alanine 1.30 g

19%

L'acide aspartique 3.88 g

31%

Acide glutamique 8.69 g

63%

Glycine 1.54 g

43%

Proline 1.48 g

32%

Sérine 1.87 g

22%

Acides gras saturés (AGS) 1.16 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.01 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.01 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.74 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.32 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 3.94 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.03 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 3.56 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.26 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.09 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 2.44 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 2.00 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.45 g

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg