Maracujá - composição, benefícios e malefícios

Água 72.93 g

-

Calorias 97.00 kcal

4%

Proteína 2.20 g

2%

Gordura (lipídios) 0.70 g

0%

Cinzas 0.80 g

-

Carboidrato 23.38 g

7%

Fibra 10.40 g

-

Açúcares 11.20 g

-

Cálcio, Ca 12.00 mg

1%

Ferro, Fe 1.60 mg

16%

Magnésio, Mg 29.00 mg

7%

Fósforo, P 68.00 mg

9%

Potássio, K 348.00 mg

7%

Sódio, Na 28.00 mg

2%

Zinco, Zn 0.10 mg

0%

Cobre, Cu 0.09 mg

9%

Selênio, Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 64.00 mcg

7%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 743.00 mcg

14%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 41.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.02 mg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 0.70 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 30.00 mg

33%

Tiamina 0.00 mg

0%

Riboflavina 0.13 mg

10%

Niacina 1.50 mg

9%

Vitamina B-6 0.10 mg

7%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 14.00 mcg

3%

Folato, DFE 14.00 mcg

3%

Colina, total 7.60 mg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.06 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.05 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.09 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.09 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.41 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.41 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.00 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg