Frunze de toba (cu sare) - compoziție, beneficii și rău

Apă 81.65 g

-

Calorii 60.00 kcal

2%

Proteină 5.27 g

7%

Grăsimi (lipide) 0.93 g

1%

Frasin 1.00 g

-

Carbohidrați 11.15 g

3%

Fibre 2.00 g

-

Zaharuri 1.00 g

-

Calciu, Ca 151.00 mg

15%

Fier, Fe 2.32 mg

23%

Magneziu, Mg 34.00 mg

8%

Fosfor, P 67.00 mg

9%

Potasiu, K 344.00 mg

7%

Sodiu, Na 245.00 mg

18%

Zinc, Zn 0.49 mg

4%

Cupru, Cu 0.09 mg

9%

Mangan, Mn 0.87 mg

37%

Seleniu, Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 351.00 mcg

39%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroten, beta 4208.00 mcg

84%

Caroten, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 1747.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.10 mg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filochinona) 108.00 mcg

90%

Vitamina C, acid ascorbic total 31.00 mg

34%

Tiamina 0.22 mg

18%

Riboflavină 0.51 mg

39%

Niacina 2.00 mg

12%

Acid pantotenic 0.10 mg

2%

Vitamina B-6 0.93 mg

71%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 23.00 mcg

5%

Folat, DFE 23.00 mcg

5%

Colina, total 21.00 mg

4%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.08 g

10%

Treonina 0.23 g

9%

Isoleucina 0.25 g

12%

Leucina 0.44 g

9%

Lizina 0.30 g

7%

Metionină 0.07 g

3%

Cistina 0.08 g

4%

Fenilalanină 0.27 g

6%

Tirozină 0.20 g

4%

Valină 0.34 g

13%

Arginina 0.30 g

4%

Histidină 0.11 g

5%

Alanina 0.40 g

5%

Acid aspartic 0.52 g

4%

Acid glutamic 0.58 g

4%

Glicina 0.29 g

8%

Proline 0.25 g

5%

Serina 0.23 g

2%

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg

Alcool, etilic 0.00 g

Cofeină 0.00 mg

Teobromină 0.00 mg