Fasole mare nordică gătită (cu sare) - compoziție, beneficii și rău

apa 69.00 g

3%

Calorii 118.00 kcal

5%

Proteine 8.33 g

11%

Grăsime 0.45 g

0%

Cenușă 1.14 g

-

Carbohidrați 21.09 g

6%

Fibre 7.00 g

-

Calciu Ca 68.00 mg

6%

Fier Fe 2.13 mg

21%

Magneziu Mg 50.00 mg

12%

Fosfor P 165.00 mg

23%

Potasiu K 391.00 mg

8%

Sodiu Na 238.00 mg

18%

Zinc Zn 0.88 mg

8%

Cupru Cu 0.25 mg

27%

Mangan Mn 0.52 mg

22%

Seleniu Se 4.10 mcg

7%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 1.30 mg

1%

Vitamina B1 Tiamină 0.16 mg

13%

Vitamina B2 Riboflavină 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacină 0.68 mg

4%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.27 mg

5%

Vitamina B6 piridoxină 0.12 mg

9%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 102.00 mcg

25%

Vitamina B9 Folat DFE 102.00 mcg

25%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.10 g

12%

Treonină 0.35 g

14%

Izoleucină 0.37 g

18%

Leucina 0.67 g

14%

Lizina 0.57 g

13%

Metionina 0.13 g

6%

Cistina 0.09 g

5%

Fenilalanina 0.45 g

10%

Tirozină 0.24 g

5%

Valină 0.44 g

17%

Arginina 0.52 g

8%

Histidina 0.23 g

11%

Alanina 0.35 g

5%

Acid aspartic 1.01 g

8%

Acid glutamic 1.27 g

9%

Glicina 0.33 g

9%

Prolina 0.35 g

7%

Serina 0.45 g

5%

Acizi grași saturați 0.14 g

Acid palmitic 0.13 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.02 g

Acid octadecenoic 0.02 g

Acizi grași polinesaturați 0.19 g

Acid octadecadienoic 0.10 g

Acid octadecatrienoic 0.08 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg