Linte (fără sare) - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
5%
116 kcal
Calorii
12%
9 g
Proteine
6%
20 g
Carbohidrați
0%
0 g
Grăsime
Nutrienți generali
apa 69.64 g
3%
Calorii 116.00 kcal
5%
Proteine 9.02 g
12%
Grăsime 0.38 g
0%
Cenușă 0.83 g
-
Carbohidrați 20.13 g
6%
Fibre 7.90 g
-
Zaharuri 1.80 g
-
Minerale
Calciu Ca 19.00 mg
1%
Fier Fe 3.33 mg
33%
Magneziu Mg 36.00 mg
9%
Fosfor P 180.00 mg
25%
Potasiu K 369.00 mg
7%
Sodiu Na 2.00 mg
0%
Zinc Zn 1.27 mg
11%
Cupru Cu 0.25 mg
27%
Mangan Mn 0.49 mg
21%
Seleniu Se 2.80 mcg
5%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Beta-caroten 5.00 mcg
0%
Alfa-caroten 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantină 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteină și zeaxantină 0.00 mcg
-
Vitamina E alfa-tocoferol 0.11 mg
0%
Vitamina D Calciferol 0.00 mcg
0%
Vitamina K1 Filochinonă 1.70 mcg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C Acid ascorbic 1.50 mg
1%
Vitamina B1 Tiamină 0.17 mg
14%
Vitamina B2 Riboflavină 0.07 mg
5%
Vitamina B3 Niacină 1.06 mg
6%
Vitamina B4 Colină 32.70 mg
6%
Vitamina B5 Acid pantotenic 0.64 mg
12%
Vitamina B6 piridoxină 0.18 mg
13%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat 181.00 mcg
45%
Vitamina B9 Folat DFE 181.00 mcg
45%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoacizi
Triptofan 0.08 g
10%
Treonină 0.32 g
13%
Izoleucină 0.39 g
19%
Leucina 0.65 g
14%
Lizina 0.63 g
15%
Metionina 0.08 g
4%
Cistina 0.12 g
6%
Fenilalanina 0.45 g
10%
Tirozină 0.24 g
5%
Valină 0.45 g
17%
Arginina 0.70 g
11%
Histidina 0.25 g
12%
Alanina 0.38 g
5%
Acid aspartic 1.00 g
8%
Acid glutamic 1.40 g
10%
Glicina 0.37 g
10%
Prolina 0.38 g
8%
Serina 0.42 g
5%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați 0.05 g
Acid butiric 0.00 g
Acid caproic 0.00 g
Acid caprilic 0.00 g
Acid capric 0.00 g
Acid lauric 0.00 g
Acid miristic 0.00 g
Acid palmitic 0.05 g
Acid stearic 0.01 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați 0.06 g
Acid hexadecenoic 0.00 g
Acid octadecenoic 0.06 g
Acid gondoic Omega-9 0.00 g
Acid erucic Omega-9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați 0.18 g
Acid octadecadienoic 0.14 g
Acid octadecatrienoic 0.04 g
Acid stearidonic Omega-3 0.00 g
Acid eicosatetraenoic 0.00 g
Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g
Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans 0.00 g
Steroli
Colesterol 0.00 mg
Alte
Alcool etilic 0.00 g
Cofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg