Fasole de lima gătită (fără sare) - compoziție, beneficii și rău

apa 67.17 g

3%

Calorii 123.00 kcal

5%

Proteine 6.81 g

9%

Grăsime 0.32 g

0%

Cenușă 2.06 g

-

Carbohidrați 23.64 g

7%

Fibre 5.40 g

-

Zaharuri 1.63 g

-

Calciu Ca 32.00 mg

3%

Fier Fe 2.45 mg

24%

Magneziu Mg 74.00 mg

18%

Fosfor P 130.00 mg

18%

Potasiu K 570.00 mg

12%

Sodiu Na 17.00 mg

1%

Zinc Zn 0.79 mg

7%

Cupru Cu 0.31 mg

33%

Mangan Mn 1.25 mg

54%

Seleniu Se 2.00 mcg

3%

Vitamina A 15.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 182.00 mcg

3%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.14 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 6.20 mcg

5%

Vitamina C Acid ascorbic 10.10 mg

11%

Vitamina B1 Tiamină 0.14 mg

11%

Vitamina B2 Riboflavină 0.10 mg

7%

Vitamina B3 Niacină 1.04 mg

6%

Vitamina B4 Colină 44.10 mg

8%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.26 mg

5%

Vitamina B6 piridoxină 0.19 mg

14%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 26.00 mcg

6%

Vitamina B9 Folat DFE 26.00 mcg

6%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.09 g

11%

Treonină 0.29 g

12%

Izoleucină 0.44 g

21%

Leucina 0.54 g

11%

Lizina 0.45 g

10%

Metionina 0.07 g

3%

Cistina 0.08 g

4%

Fenilalanina 0.34 g

7%

Tirozină 0.22 g

4%

Valină 0.43 g

17%

Arginina 0.46 g

7%

Histidina 0.23 g

11%

Alanina 0.26 g

3%

Acid aspartic 0.73 g

5%

Acid glutamic 0.88 g

6%

Glicina 0.27 g

7%

Prolina 0.10 g

2%

Serina 0.43 g

5%

Acizi grași saturați 0.07 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.06 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.02 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.02 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.15 g

Acid octadecadienoic 0.10 g

Acid octadecatrienoic 0.05 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg