Fasole de lima (fără sare) - compoziție, beneficii și rău

apa 74.17 g

3%

Calorii 97.00 kcal

4%

Proteine 5.44 g

7%

Grăsime 0.31 g

0%

Cenușă 1.60 g

-

Carbohidrați 18.49 g

5%

Fibre 4.50 g

-

Zaharuri 1.28 g

-

Calciu Ca 30.00 mg

3%

Fier Fe 2.03 mg

20%

Magneziu Mg 54.00 mg

13%

Fosfor P 100.50 mg

14%

Potasiu K 427.50 mg

9%

Sodiu Na 10.50 mg

0%

Zinc Zn 0.72 mg

6%

Cupru Cu 0.23 mg

25%

Mangan Mn 0.98 mg

42%

Seleniu Se 1.55 mcg

2%

Vitamina A 11.50 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 136.00 mcg

2%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.22 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 4.90 mcg

4%

Vitamina C Acid ascorbic 9.40 mg

10%

Vitamina B1 Tiamină 0.08 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavină 0.07 mg

5%

Vitamina B3 Niacină 0.79 mg

4%

Vitamina B4 Colină 34.70 mg

6%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.18 mg

3%

Vitamina B6 piridoxină 0.13 mg

9%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 21.00 mcg

5%

Vitamina B9 Folat DFE 21.00 mcg

5%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.07 g

8%

Treonină 0.23 g

9%

Izoleucină 0.35 g

17%

Leucina 0.43 g

9%

Lizina 0.36 g

8%

Metionina 0.05 g

3%

Cistina 0.07 g

3%

Fenilalanina 0.27 g

6%

Tirozină 0.18 g

3%

Valină 0.34 g

13%

Arginina 0.36 g

5%

Histidina 0.18 g

8%

Alanina 0.21 g

3%

Acid aspartic 0.58 g

4%

Acid glutamic 0.70 g

5%

Glicina 0.22 g

6%

Prolina 0.08 g

1%

Serina 0.34 g

4%

Acizi grași saturați 0.07 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.06 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.02 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.02 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.15 g

Acid octadecadienoic 0.10 g

Acid octadecatrienoic 0.05 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg