Haricots de Lima (sans sel) - composición, beneficios y daños

Eau 74.17 g

-

Calories 97.00 kcal

4%

Protéine 5.44 g

7%

Gras (lipides) 0.31 g

0%

Cendre 1.60 g

-

Glucides 18.49 g

5%

Fibres 4.50 g

-

Sucres 1.28 g

-

Calcium, Ca 30.00 mg

3%

Fer, Fe 2.03 mg

20%

Magnésium, Mg 54.00 mg

13%

Phosphore, P 100.50 mg

14%

Potassium, K 427.50 mg

9%

Sodium, Na 10.50 mg

0%

Zinc, Zn 0.72 mg

6%

Cuivre, Cu 0.23 mg

25%

Manganèse, Mn 0.98 mg

42%

Sélénium, Se 1.55 mcg

2%

Vitamine A 11.50 mcg

1%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Carotène, bêta 136.00 mcg

2%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.22 mg

1%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 4.90 mcg

4%

Vitamine C, acide ascorbique total 9.40 mg

10%

Thiamine 0.08 mg

7%

Riboflavine 0.07 mg

5%

Niacine 0.79 mg

4%

Acide pantothénique 0.18 mg

3%

Vitamine B-6 0.13 mg

9%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 21.00 mcg

5%

Folate, DFE 21.00 mcg

5%

Choline, totale 34.70 mg

6%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.07 g

8%

Thréonine 0.23 g

9%

Isoleucine 0.35 g

17%

Leucine 0.43 g

9%

Lysine 0.36 g

8%

Méthionine 0.05 g

3%

Cystine 0.07 g

3%

Phénylalanine 0.27 g

6%

Tyrosine 0.18 g

3%

Valine 0.34 g

13%

Arginine 0.36 g

5%

Histidine 0.18 g

8%

Alanine 0.21 g

3%

L'acide aspartique 0.58 g

4%

Acide glutamique 0.70 g

5%

Glycine 0.22 g

6%

Proline 0.08 g

1%

Sérine 0.34 g

4%

Acides gras saturés (AGS) 0.07 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.06 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.02 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.02 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.15 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.10 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.05 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg