Haricots de Lima (sans sel) - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 74.17 g

3%

Calories 97.00 kcal

4%

Protéines 5.44 g

7%

Graisses 0.31 g

0%

Cendre 1.60 g

-

Glucides 18.49 g

5%

Fibre 4.50 g

-

Sucres 1.28 g

-

Calcium Ca 30.00 mg

3%

Fer Fe 2.03 mg

20%

Magnésium Mg 54.00 mg

13%

Phosphore P 100.50 mg

14%

Potassium K 427.50 mg

9%

Sodium Na 10.50 mg

0%

Zinc Zn 0.72 mg

6%

Cuivre Cu 0.23 mg

25%

Manganèse Mn 0.98 mg

42%

Sélénium Se 1.55 mcg

2%

Vitamine A 11.50 mcg

1%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 136.00 mcg

2%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.22 mg

1%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 4.90 mcg

4%

Vitamine C Acide ascorbique 9.40 mg

10%

Vitamine B1 Thiamine 0.08 mg

7%

Vitamine B2 Riboflavine 0.07 mg

5%

Vitamine B3 Niacine 0.79 mg

4%

Vitamine B4 Choline 34.70 mg

6%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.18 mg

3%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.13 mg

9%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 21.00 mcg

5%

Vitamine B9 Folate DFE 21.00 mcg

5%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.07 g

8%

Thréonine 0.23 g

9%

Isoleucine 0.35 g

17%

Leucine 0.43 g

9%

Lysine 0.36 g

8%

Méthionine 0.05 g

3%

Cystine 0.07 g

3%

Phénylalanine 0.27 g

6%

Tyrosine 0.18 g

3%

Valine 0.34 g

13%

Arginine 0.36 g

5%

Histidine 0.18 g

8%

Alanine 0.21 g

3%

Acide aspartique 0.58 g

4%

Acide glutamique 0.70 g

5%

Glycine 0.22 g

6%

Proline 0.08 g

1%

Sérine 0.34 g

4%

Acides gras saturés 0.07 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.06 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés 0.02 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.02 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.15 g

Acide octadécadiénoïque 0.10 g

Acide octadécatriénoïque 0.05 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg