Fagioli di lima (senza sale) - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
4%
97 kcal
Calorie
7%
5 g
Proteina
5%
18 g
Carboidrato
0%
0 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 74.17 g
-
Calorie 97.00 kcal
4%
Proteina 5.44 g
7%
Grassi (lipidi) 0.31 g
0%
Cenere 1.60 g
-
Carboidrato 18.49 g
5%
Fibra 4.50 g
-
Zuccheri 1.28 g
-
Minerali
Calcio, Ca 30.00 mg
3%
Ferro, Fe 2.03 mg
20%
Magnesio, Mg 54.00 mg
13%
Fosforo, P 100.50 mg
14%
Potassio, K 427.50 mg
9%
Sodio, Na 10.50 mg
0%
Zinco, Zn 0.72 mg
6%
Rame, Cu 0.23 mg
25%
Manganese, Mn 0.98 mg
42%
Selenio, Se 1.55 mcg
2%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 11.50 mcg
1%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 136.00 mcg
2%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.22 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 4.90 mcg
4%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 9.40 mg
10%
Tiamina 0.08 mg
7%
Riboflavina 0.07 mg
5%
Niacina 0.79 mg
4%
Acido pantotenico 0.18 mg
3%
Vitamina B-6 0.13 mg
9%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 21.00 mcg
5%
Folato, DFE 21.00 mcg
5%
Colina, totale 34.70 mg
6%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.07 g
8%
Treonina 0.23 g
9%
Isoleucina 0.35 g
17%
Leucina 0.43 g
9%
Lisina 0.36 g
8%
Metionina 0.05 g
3%
Cistina 0.07 g
3%
Fenilalanina 0.27 g
6%
Tirosina 0.18 g
3%
Valina 0.34 g
13%
Arginina 0.36 g
5%
Istidina 0.18 g
8%
Alanina 0.21 g
3%
Acido aspartico 0.58 g
4%
Acido glutammico 0.70 g
5%
Glicina 0.22 g
6%
Prolina 0.08 g
1%
Serina 0.34 g
4%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.07 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.06 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.02 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.02 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.15 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.10 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.05 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg