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Fagioli di lima

Fagioli di lima - composizione, benefici e danni

crudi cotti in scatola bolliti senza sale con sale

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

Simile: fordhook bambini grandi

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

4%

100 kcal

Calorie

7%

6 g

Proteine

6%

19 g

Carboidrati

0%

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 73.38 g

3%

73.38

Calorie 100.20 kcal

4%

100.20

Proteine 5.72 g

7%

5.72

Grassi 0.42 g

0%

0.42

Cenere 1.66 g

-

-

Carboidrati 18.82 g

6%

18.82

Fibra alimentare 4.56 g

-

-

Zuccheri 1.42 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 30.80 mg

3%

30.80

Ferro Fe 2.25 mg

22%

2.25

Magnesio Mg 54.80 mg

13%

54.80

Fosforo P 107.60 mg

15%

107.60

Potassio K 435.40 mg

9%

435.40

Sodio Na 106.80 mg

8%

106.80

Zinco Zn 0.73 mg

6%

0.73

Rame Cu 0.25 mg

27%

0.25

Manganese Mn 1.02 mg

44%

1.02

Selenio Se 1.60 mcg

2%

1.60

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 12.00 mcg

1%

12.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 155.00 mcg

3%

155.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.22 mg

1%

0.22

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 5.40 mcg

4%

5.40

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 11.92 mg

13%

11.92

Vitamina B1 Tiamina 0.11 mg

9%

0.11

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

5%

0.08

Vitamina B3 Niacina 0.92 mg

5%

0.92

Vitamina B4 Colina 38.38 mg

7%

38.38

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.19 mg

3%

0.19

Vitamina B6 Piridossina 0.14 mg

10%

0.14

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 23.60 mcg

5%

23.60

Vitamina B9 Folato DFE 23.60 mcg

5%

23.60

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.08 g

9%

0.08

Treonina 0.24 g

10%

0.24

Isoleucina 0.37 g

18%

0.37

Leucina 0.45 g

9%

0.45

Lisina 0.38 g

9%

0.38

Metionina 0.06 g

3%

0.06

Cistina 0.07 g

3%

0.07

Fenilalanina 0.28 g

6%

0.28

Tirosina 0.18 g

4%

0.18

Valina 0.36 g

14%

0.36

Arginina 0.38 g

6%

0.38

Istidina 0.19 g

9%

0.19

Alanina 0.22 g

3%

0.22

Acido aspartico 0.61 g

5%

0.61

Acido glutammico 0.74 g

5%

0.74

Glicina 0.23 g

6%

0.23

Prolina 0.09 g

1%

0.09

Serina 0.36 g

4%

0.36

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.10 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.08 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.02 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.02 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.20 g

Acido ottadecadienoico 0.14 g

Acido ottadecatrienoico 0.07 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg