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Fagioli di lima grandi

Fagioli di lima grandi - composizione, benefici e danni

grandi cotti crudi in scatola bolliti con sale senza sale

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

7%

162 kcal

Calorie

13%

10 g

Proteine

9%

30 g

Carboidrati

0%

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 56.71 g

2%

56.71

Calorie 161.75 kcal

7%

161.75

Proteine 10.50 g

13%

10.50

Grassi 0.40 g

0%

0.40

Cenere 2.38 g

-

-

Carboidrati 30.01 g

9%

30.01

Fibra alimentare 9.45 g

-

-

Zuccheri 4.77 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 34.00 mg

3%

34.00

Ferro Fe 3.53 mg

35%

3.53

Magnesio Mg 87.25 mg

21%

87.25

Fosforo P 170.25 mg

24%

170.25

Potassio K 740.00 mg

15%

740.00

Sodio Na 148.50 mg

11%

148.50

Zinco Zn 1.35 mg

12%

1.35

Rame Cu 0.35 mg

38%

0.35

Manganese Mn 0.77 mg

33%

0.77

Selenio Se 5.18 mcg

9%

5.18

Fluoro F 2.20 mcg

0%

2.20

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.36 mg

2%

0.36

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 3.33 mcg

2%

3.33

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.22 mg

18%

0.22

Vitamina B2 Riboflavina 0.09 mg

6%

0.09

Vitamina B3 Niacina 0.66 mg

4%

0.66

Vitamina B4 Colina 53.90 mg

10%

53.90

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.61 mg

12%

0.61

Vitamina B6 Piridossina 0.23 mg

17%

0.23

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 152.75 mcg

38%

152.75

Vitamina B9 Folato DFE 152.75 mcg

38%

152.75

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.12 g

15%

0.12

Treonina 0.45 g

18%

0.45

Isoleucina 0.55 g

27%

0.55

Leucina 0.91 g

19%

0.91

Lisina 0.70 g

17%

0.70

Metionina 0.13 g

7%

0.13

Cistina 0.12 g

6%

0.12

Fenilalanina 0.60 g

13%

0.60

Tirosina 0.37 g

8%

0.37

Valina 0.63 g

25%

0.63

Arginina 0.64 g

10%

0.64

Istidina 0.32 g

15%

0.32

Alanina 0.54 g

8%

0.54

Acido aspartico 1.35 g

11%

1.35

Acido glutammico 1.49 g

10%

1.49

Glicina 0.44 g

12%

0.44

Prolina 0.48 g

10%

0.48

Serina 0.70 g

8%

0.70

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.09 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.07 g

Acido stearico 0.02 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.04 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.03 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.18 g

Acido ottadecadienoico 0.13 g

Acido ottadecatrienoico 0.06 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg