Fagioli di lima grandi crudi - composizione, benefici e danni

Acqua 10.17 g

0%

Calorie 338.00 kcal

14%

Proteine 21.46 g

28%

Grassi 0.69 g

0%

Cenere 4.30 g

-

Carboidrati 63.38 g

20%

Fibra alimentare 19.00 g

-

Zuccheri 8.50 g

-

Calcio Ca 81.00 mg

8%

Ferro Fe 7.51 mg

75%

Magnesio Mg 224.00 mg

56%

Fosforo P 385.00 mg

55%

Potassio K 1724.00 mg

36%

Sodio Na 18.00 mg

1%

Zinco Zn 2.83 mg

25%

Rame Cu 0.74 mg

82%

Manganese Mn 1.67 mg

72%

Selenio Se 7.20 mcg

13%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.72 mg

4%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 6.00 mcg

5%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.51 mg

42%

Vitamina B2 Riboflavina 0.20 mg

15%

Vitamina B3 Niacina 1.54 mg

9%

Vitamina B4 Colina 96.70 mg

19%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.36 mg

27%

Vitamina B6 Piridossina 0.51 mg

39%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 395.00 mcg

98%

Vitamina B9 Folato DFE 395.00 mcg

98%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.25 g

31%

Treonina 0.93 g

38%

Isoleucina 1.13 g

56%

Leucina 1.85 g

40%

Lisina 1.44 g

35%

Metionina 0.27 g

15%

Cistina 0.24 g

13%

Fenilalanina 1.24 g

28%

Tirosina 0.76 g

17%

Valina 1.29 g

51%

Arginina 1.32 g

21%

Istidina 0.66 g

31%

Alanina 1.10 g

16%

Acido aspartico 2.77 g

22%

Acido glutammico 3.04 g

22%

Glicina 0.91 g

25%

Prolina 0.98 g

21%

Serina 1.43 g

17%

Acidi grassi saturi 0.16 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.12 g

Acido stearico 0.03 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.06 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.05 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.31 g

Acido ottadecadienoico 0.22 g

Acido ottadecatrienoico 0.10 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg