Gros haricots de Lima crus - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 10.17 g

0%

Calories 338.00 kcal

14%

Protéines 21.46 g

28%

Graisses 0.69 g

0%

Cendre 4.30 g

-

Glucides 63.38 g

20%

Fibre 19.00 g

-

Sucres 8.50 g

-

Calcium Ca 81.00 mg

8%

Fer Fe 7.51 mg

75%

Magnésium Mg 224.00 mg

56%

Phosphore P 385.00 mg

55%

Potassium K 1724.00 mg

36%

Sodium Na 18.00 mg

1%

Zinc Zn 2.83 mg

25%

Cuivre Cu 0.74 mg

82%

Manganèse Mn 1.67 mg

72%

Sélénium Se 7.20 mcg

13%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 0.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.72 mg

4%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 6.00 mcg

5%

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.51 mg

42%

Vitamine B2 Riboflavine 0.20 mg

15%

Vitamine B3 Niacine 1.54 mg

9%

Vitamine B4 Choline 96.70 mg

19%

Vitamine B5 Acide pantothénique 1.36 mg

27%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.51 mg

39%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 395.00 mcg

98%

Vitamine B9 Folate DFE 395.00 mcg

98%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.25 g

31%

Thréonine 0.93 g

38%

Isoleucine 1.13 g

56%

Leucine 1.85 g

40%

Lysine 1.44 g

35%

Méthionine 0.27 g

15%

Cystine 0.24 g

13%

Phénylalanine 1.24 g

28%

Tyrosine 0.76 g

17%

Valine 1.29 g

51%

Arginine 1.32 g

21%

Histidine 0.66 g

31%

Alanine 1.10 g

16%

Acide aspartique 2.77 g

22%

Acide glutamique 3.04 g

22%

Glycine 0.91 g

25%

Proline 0.98 g

21%

Sérine 1.43 g

17%

Acides gras saturés 0.16 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.12 g

Acide stéarique 0.03 g

Acides gras monoinsaturés 0.06 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.05 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.31 g

Acide octadécadiénoïque 0.22 g

Acide octadécatriénoïque 0.10 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg