Habas de lima grandes crudas - composición, beneficios y daños

Agua 10.17 g

0%

Calorías 338.00 kcal

14%

Proteína 21.46 g

28%

Grasa 0.69 g

0%

Ceniza 4.30 g

-

Carbohidratos 63.38 g

20%

Fibra 19.00 g

-

Azúcares 8.50 g

-

Calcio Ca 81.00 mg

8%

Hierro Fe 7.51 mg

75%

Magnesio Mg 224.00 mg

56%

Fósforo P 385.00 mg

55%

Potasio K 1724.00 mg

36%

Sodio Na 18.00 mg

1%

Zinc Zn 2.83 mg

25%

Cobre Cu 0.74 mg

82%

Manganeso Mn 1.67 mg

72%

Selenio Se 7.20 mcg

13%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.72 mg

4%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 6.00 mcg

5%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.51 mg

42%

Vitamina B2 Riboflavina 0.20 mg

15%

Vitamina B3 Niacina 1.54 mg

9%

Vitamina B4 Colina 96.70 mg

19%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.36 mg

27%

Vitamina B6 Piridoxina 0.51 mg

39%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 395.00 mcg

98%

Vitamina B9 Folato DFE 395.00 mcg

98%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.25 g

31%

Treonina 0.93 g

38%

Isoleucina 1.13 g

56%

Leucina 1.85 g

40%

Lisina 1.44 g

35%

Metionina 0.27 g

15%

Cistina 0.24 g

13%

Fenilalanina 1.24 g

28%

Tirosina 0.76 g

17%

Valina 1.29 g

51%

Arginina 1.32 g

21%

Histidina 0.66 g

31%

Alanina 1.10 g

16%

Ácido aspártico 2.77 g

22%

Ácido glutámico 3.04 g

22%

Glicina 0.91 g

25%

Prolina 0.98 g

21%

Serina 1.43 g

17%

Ácidos grasos saturados 0.16 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.12 g

Ácido esteárico 0.03 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.06 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.05 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.31 g

Ácido octadecadienoico 0.22 g

Ácido octadecatrienoico 0.10 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg