Фасоль луновидная крупная сырая - состав, польза и вред

Вода 10.17 г

0%

Калории 338.00 ккал

14%

Белки 21.46 г

28%

Жиры 0.69 г

0%

Зола 4.30 г

-

Углеводы 63.38 г

20%

Клетчатка 19.00 г

-

Сахара 8.50 г

-

Кальций Ca 81.00 мг

8%

Железо Fe 7.51 мг

75%

Магний Mg 224.00 мг

56%

Фосфор P 385.00 мг

55%

Калий K 1724.00 мг

36%

Натрий Na 18.00 мг

1%

Цинк Zn 2.83 мг

25%

Медь Cu 0.74 мг

82%

Марганец Mn 1.67 мг

72%

Селен Se 7.20 мкг

13%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.72 мг

4%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 6.00 мкг

5%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.51 мг

42%

Витамин B2 Рибофлавин 0.20 мг

15%

Витамин B3 Ниацин 1.54 мг

9%

Витамин B4 Холин 96.70 мг

19%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.36 мг

27%

Витамин B6 Пиридоксин 0.51 мг

39%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 395.00 мкг

98%

Витамин B9 Фолаты DFE 395.00 мкг

98%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.25 г

31%

Треонин 0.93 г

38%

Изолейцин 1.13 г

56%

Лейцин 1.85 г

40%

Лизин 1.44 г

35%

Метионин 0.27 г

15%

Цистин 0.24 г

13%

Фенилаланин 1.24 г

28%

Тирозин 0.76 г

17%

Валин 1.29 г

51%

Аргинин 1.32 г

21%

Гистидин 0.66 г

31%

Аланин 1.10 г

16%

Аспарагиновая кислота 2.77 г

22%

Глютаминовая кислота 3.04 г

22%

Глицин 0.91 г

25%

Пролин 0.98 г

21%

Серин 1.43 г

17%

Насыщенные жирные кислоты 0.16 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.12 г

Стеариновая кислота 0.03 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.06 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.05 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.31 г

Октадекадиеновая кислота 0.22 г

Октадекатриеновая кислота 0.10 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг