Фасоль луновидная - состав, польза и вред

Вода 73.38 г

3%

Калории 100.20 ккал

4%

Белки 5.72 г

7%

Жиры 0.42 г

0%

Зола 1.66 г

-

Углеводы 18.82 г

6%

Клетчатка 4.56 г

-

Сахара 1.42 г

-

Кальций Ca 30.80 мг

3%

Железо Fe 2.25 мг

22%

Магний Mg 54.80 мг

13%

Фосфор P 107.60 мг

15%

Калий K 435.40 мг

9%

Натрий Na 106.80 мг

8%

Цинк Zn 0.73 мг

6%

Медь Cu 0.25 мг

27%

Марганец Mn 1.02 мг

44%

Селен Se 1.60 мкг

2%

Витамин А 12.00 мкг

1%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 155.00 мкг

3%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.22 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 5.40 мкг

4%

Витамин C Аскорбиновая кислота 11.92 мг

13%

Витамин B1 Тиамин 0.11 мг

9%

Витамин B2 Рибофлавин 0.08 мг

5%

Витамин B3 Ниацин 0.92 мг

5%

Витамин B4 Холин 38.38 мг

7%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.19 мг

3%

Витамин B6 Пиридоксин 0.14 мг

10%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 23.60 мкг

5%

Витамин B9 Фолаты DFE 23.60 мкг

5%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.08 г

9%

Треонин 0.24 г

10%

Изолейцин 0.37 г

18%

Лейцин 0.45 г

9%

Лизин 0.38 г

9%

Метионин 0.06 г

3%

Цистин 0.07 г

3%

Фенилаланин 0.28 г

6%

Тирозин 0.18 г

4%

Валин 0.36 г

14%

Аргинин 0.38 г

6%

Гистидин 0.19 г

9%

Аланин 0.22 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.61 г

5%

Глютаминовая кислота 0.74 г

5%

Глицин 0.23 г

6%

Пролин 0.09 г

1%

Серин 0.36 г

4%

Насыщенные жирные кислоты 0.10 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.08 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.02 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.02 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.20 г

Октадекадиеновая кислота 0.14 г

Октадекатриеновая кислота 0.07 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг