Feijão-de-lima - composição, benefícios e malefícios

Água 73.38 g

3%

Calorias 100.20 kcal

4%

Proteína 5.72 g

7%

Gordura 0.42 g

0%

Cinzas 1.66 g

-

Carboidrato 18.82 g

6%

Fibra 4.56 g

-

Açúcares 1.42 g

-

Cálcio Ca 30.80 mg

3%

Ferro Fe 2.25 mg

22%

Magnésio Mg 54.80 mg

13%

Fósforo P 107.60 mg

15%

Potássio K 435.40 mg

9%

Sódio Na 106.80 mg

8%

Zinco Zn 0.73 mg

6%

Cobre Cu 0.25 mg

27%

Manganês Mn 1.02 mg

44%

Selénio Se 1.60 mcg

2%

Vitamina A 12.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 155.00 mcg

3%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.22 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 5.40 mcg

4%

Vitamina C Ácido ascórbico 11.92 mg

13%

Vitamina B1 Tiamina 0.11 mg

9%

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

5%

Vitamina B3 Niacina 0.92 mg

5%

Vitamina B4 Colina 38.38 mg

7%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.19 mg

3%

Vitamina B6 Piridoxina 0.14 mg

10%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 23.60 mcg

5%

Vitamina B9 Folatos DFE 23.60 mcg

5%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.08 g

9%

Treonina 0.24 g

10%

Isoleucina 0.37 g

18%

Leucina 0.45 g

9%

Lisina 0.38 g

9%

Metionina 0.06 g

3%

Cistina 0.07 g

3%

Fenilalanina 0.28 g

6%

Tirosina 0.18 g

4%

Valina 0.36 g

14%

Arginina 0.38 g

6%

Histidina 0.19 g

9%

Alanina 0.22 g

3%

Ácido aspártico 0.61 g

5%

Ácido glutâmico 0.74 g

5%

Glicina 0.23 g

6%

Prolina 0.09 g

1%

Serina 0.36 g

4%

Gordura saturada 0.10 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.08 g

Ácido esteárico 0.01 g

Gordura monoinsaturada 0.02 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.02 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.20 g

Ácido octadecadienóico 0.14 g

Ácido octadecatrienóico 0.07 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg